Отчет 30-31.10.12 Мое идеальное меню и думы об Инсанити

Привет!
Спешу поделится с вами радостью. Я наконец-то поняла, как мне не перебирать ккал и жиры. Есть только один верный путь! Составлять меню заранее и никуда от него не отклоняться! Вот например, я составила его вчера и у меня все получилось! Идеальное соотношение БЖУ и ккал то что надо!


Вот рассчитанная на меня потребность:

Пока немного не попадаю я в промежутки БЖУ по завтраку, обеду, ужину и перекусам, но в общем все вроде так ничего.
Вот я составила план на сегодня и иду по нему:


Потратила я правда вчера на эту красоту около 40 мин, но думаю, что в дальнейшем набью руку и буду это делать быстрее.
Может кому и не нравится планировать жизнь, а я поняла, что без этого просто никуда. Как только начинаю импровизировать - сразу все рушится и получается белиберда!
А еще я только заметила, что у меня последний значок открылся в смайлах - супер-умелица занятушка (тут на сайте идет под названием супермама )
Так что по поводу составления плана - советую всем. По крайней мере это полезно первое время, если вы, как я, замечаете, что едите много жиров. Это больше 40 грамм на сутки, если что. а то многие думают, что для них и 70 грамм нормалек. Если не верите, то вот сайт, где я для себя считала, зайдите провертесь - http://www.calorizator.ru/analyzer/body (вкладочка "суточная потребность).
Так, об этом поговорили.
Вчера делала еще лифтинг-аэробику на 60 мин. Класная штука. Так потянулась хорошо и позанималась одновременно - красота
Вот все думаю, что пора переходить на инсанити. А то уже пол сайта переделали, а я все ни одной ногой
Что мне нравится, так это наличие все того же плана тренировок на 60 дней Как говорится будет чем заняться вплоть до новогоднего стола Как раз 2 месяца осталось и как раз тренировки на 2 месяца Это прям знак свыше! Делать или не делать - Ангел и дьявол
Конечно делать, я уже вчера ночью себе все скачала - 12 гигов тренировок да-да! У меня уже на ноуте было что-то около 50 гигов трень всяких, а это пополнение прибыло.
Сегодня еще буду разбираться что к чему, завтра фит-тест, а там со второго числа погнали заниматься
Хочу вот примерно такое тельце себе:

Опыт прохождения ежедневных плановых трень у меня есть. Делала 4хнедельную Бразил Бут. Мне понравилось. Делаешь треньку и галочку ставишь, что все, вершина покорена! Сразу гордость за себя берет. Да и голову не надо ломать чем бы заняться. Есть план - бери и делай!

Кстати, хотела спросить у вас. Как вы относитесь к сегодняшнему празднику Хеллоуина? Просто вот все кафешки, дискотеки и рестораны погрузились в тематические вечеринки, на всех сайтах почти то конкурсы, то еще что-то, кругом эти тыквы с фонарями
Вот мне как-то фиолетово, если честно. Ну как-то я его не понимаю, безразличен он мне.
А вам?