Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
так вот... начнем с того, что у тебя вес для тебя в норме. то что ты хочешь сбросить сверх-нормы - это уже скажем так вопрос лично твой...
и я уверенна, что поможет тебе в этом только спорт. НО! минимум три раза в неделю. с учетом, что в те дни когда ты НЕ будешь ходить в зал, ты будешь ходить пешком 1,5 часа в день при чем быстрым шагом. или бегать трусцой по утрам порядка получаса. (вечером хуже бегать, потому что с утра ты на день разгоняешь кровь и у тебя быстрей обменка идет).
Но мне все же кажется, что тебе надо просто объемы поджать. вес у тебя нормальный. правда!
По моим фото так точно нельзя сказать У меня талия 83 см, а бедра 105 см, и там точно есть чему уходить.
Занятия, на которые я записалась, 2 раза в неделю. Видимо, остальное надо будет доделывать дома. А так я хожу по 30 минут каждый день - вроде довольно быстро, т.к. у меня привычка быстро ходить.
Спасибо за такое лестное мнение
кстати, у Моники Белуччи, бедра пошире твоих будут и ничего - женщина сказка.
В бассейн пока нет возможности ходить, к сожалению. Надо работу найти для начала.
Возможно. Но у меня они уже и в растяжках, и в целлюлите, в общем, страшно смотреть.. А лет мне ровно в 2 раза меньше, чем ей, и даже детей ещё нет. Стыдно, одним словом.