Главная > Дневники > Дневник пользователя Денёк

31 октября. Итоги дня.

Второй белковый день второго цикла.

По бжу все идеально, просто эталонный день). Коктейль мужа оказался на редкость мерзким на вкус... А жаль.
Пойду ужинать, тунец ждет меня на столе))

Спорт сегодня - велотренажер 35 минут.

Рейтинг: +12

Денёк

31 октября 2012 года

165

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/702946/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">31 октября. Итоги дня.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Второй белковый день второго цикла.<br>По бжу все идеально, просто эталонный день). Коктейль мужа оказался на редкость мерзким на вкус... А жаль.<br>Пойду ужинать, тунец ждет меня на столе))<br>Спорт сегодня - велотренажер 35 минут.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/702946/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/702946/
              ]31 октября. Итоги дня.[/url][/b][/size]
              Второй белковый день второго цикла. По бжу все идеально, просто эталонный день). Коктейль мужа оказался на редкость мерзким на вкус... А жаль. Пойду ужинать, тунец ждет меня на столе)) Спорт сегодня - велотренажер 35 минут. [b][url=https://www.diets.ru/post/702946/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Денёк:

2 ноября. Итоги дня.
1 ноября. Итоги дня.
• 31 октября. Итоги дня.
Очень нужен Ваш совет, не проходите, пожалуйста, мимо!
30 октября. Итоги нелегкого дня.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями V066 "Янгстоун"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Комментарии:

Светлано4ка

31 октября 2012 года

А что это за кашка льняная?

Ответить

Денёк

(автор поста)

1 ноября 2012 года

продается в баночках перетертые семена льна) Эльфика кажется...

↑ Ответить

Денёк

(автор поста)

1 ноября 2012 года

Вот она:

Чрезвычайно полезный продукт, особенно для женщин. К тому же там белка в 3 раза больше чем углеводов)

↑ Ответить

Светлано4ка

1 ноября 2012 года

Впервые такую вижу! А где она продается? В продуктовых отделах, аптеках или в диабетке?

А на вкус как?

↑ Ответить

Денёк

(автор поста)

1 ноября 2012 года

В Ашане беру в диетическом питании на вкус на орехи похоже мне нра)

↑ Ответить

Светлано4ка

1 ноября 2012 года

Надо попробовать......

↑ Ответить

Денёк

(автор поста)

1 ноября 2012 года

А для углеводных дней я себе такую прикупила тоже с льняным семенем

↑ Ответить

Лада Тощая

31 октября 2012 года

фиговая менюха(калорий куча,а по обьёму как котэ наплакал),но впринцыпе,всё полезное

Ответить

Светлано4ка

31 октября 2012 года

Лада, Солнце! Прости..А зачем к такому весу стремишься?

↑ Ответить

Денёк

(автор поста)

1 ноября 2012 года

а зачем мне желудок растягивать? моя задача в белковый день съесть 135-180 г белка, при этом по минимуму жира и углеводов, так что меню для меня в самый раз!

↑ Ответить

Денёк

(автор поста)

1 ноября 2012 года

800 калорий много??? Это стеб или ты серьезно?

↑ Ответить

loseva

1 ноября 2012 года

это АХринительно мало

↑ Ответить

Ординка

1 ноября 2012 года

Ответить

Аргус

1 ноября 2012 года

Денёк пишет:
Второй белковый день второго цикла.

Ух ты, а что это такое?

Ответить

Денёк

(автор поста)

2 ноября 2012 года

Белково-углеводное чередование, сжигаю жир сохраняя мышцы + разгоняю обмен веществ))

↑ Ответить

loseva

2 ноября 2012 года

Прогуглите, пожалуйста, такое понятие, как "базальный метаболизм", проникнитесь этим определением и подумайте о том, что "1200 - это едва покрывает расходы на базальный метаболизм парализованного человека" тут сарказм наполненный правдой жизни, а у вас на день 834 "копейки".

↑ Ответить

Денёк

(автор поста)

2 ноября 2012 года

я в курсе что такое базальный метаболизм, спасибо за напоминание

↑ Ответить

Денёк

(автор поста)

2 ноября 2012 года

я так не каждый день питаюсь

↑ Ответить

loseva

2 ноября 2012 года

Хорошо. Но объясните мне смысл таких дней - вы их планируете или они не запланировано получаются такими скудными на кк? (такие дни бывают у каждого человека в жизни)

↑ Ответить

Денёк

(автор поста)

2 ноября 2012 года

loseva пишет:
такие дни

планирую специально, но не по калорийности а по бжу.

↑ Ответить

loseva

2 ноября 2012 года

А смысл таких скудных дней, тем более вы знаете о базальный метаболизм

↑ Ответить

Денёк

(автор поста)

2 ноября 2012 года

Про белково-углеводное чередование слышали када-нить?

↑ Ответить

loseva

2 ноября 2012 года

да, конечно.

↑ Ответить

Денёк

(автор поста)

2 ноября 2012 года

Ну воть. Рассчитываю на 45 кг (моя цель) получается беклка 135-180г жира 25 углей 25. конечно если 180г белка наедать то по калорийности будет получше, но не лезет столько, честно! Я стараюсь как могу!!! Даже коктейль у мужа умыкнула, но он невкусным оказался.

↑ Ответить

Денёк

(автор поста)

2 ноября 2012 года

а в углеводные и умеренные дни я ем вполне себе немало)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
13 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

31 октября. Итоги дня.

Дневник Денёк:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 2 спальнями V066 "Янгстоун"

Каркасный дом V012 "Манти"

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"