Эх, добрый вечер, девушки. День сегодня не очень.. Погода не радует, да и как то лень все делать.
Вот хочу поделиться. Не знаю почему, но так получается, что если я хочу чего-то, то я начинаю это делать и завожусь.. загораюсь как спичка. Так же быстро и с напором. Но со временем, так же быстро как спичка-тухну. Вот села на Протасовку три недели назад. Сидела первые дне недели легко, а потом раз и лень.. Каждый день начинаю считать, когда же она закончится.
Занялась тогда же спортом. Начала только с курса Джиллиан Майклс, двадцать минут в день. Не сложно.
Потом добавила курс на ноги, тоже 20 минут. И на пресс. Всего-то 8 минут. Ну ещё и на бока за компанию. 5 минуточек и все.
Занималась так две недели, а теперь ещё и 40 минут бодифлекса добавила. Каждый день дважды душ, с самомассажем...
Но сейчас ленюсь и что-то из этого не делаю. Например, могу сделать только половину курса на ноги или не сделать Джиллиан. Могу сделать себе послабление в диете в виде жирного сыра, который запрещен. И даже совесть не мучает.
Воды пью ооочень много..
Так обидно. До конца диеты ещё 7 недель и 7 кг, а настрой пропадает.
Как вы себя мотивируете?
Я не хочу прекращать и делаю все через силу.
Но боюсь, что настрой погаснет.
Напора не хватает, все чаще срываюсь на вкусности.
Но я беру и подхожу к зеркалу. Смотрю на ноги. (жир на животике то уже сошел), и думаю - вот, съела сегодня сладкое. Столько трудов, и все понапрасну если сейчас же не пойдешь делать упражнения. Что, и утром не сделала? Ну быть тебе с толстыми ножками до конца твоей жизни.
Если мотивации не хватает, ввожу в гугле "накачанные девушки, красивые девушки, худые девушки", захожу в группы в вк типа 40кг, Худеем и т.п.
Говорю, а не об этом ли ты мечтала.
Ты этого ХОЧЕШЬ и тебе это НУЖНО.
Не так ли думают психологически взрослые люди?
Представляю восхищенные взгляды людей, когда они увидят летом мое за осень-зиму-весну подкачанное тело. И думаю, оно того стоит!
Но на сладкое не срывалась. Только на сыр.
Завтра пойду искать сыр до 5% жирности, чтобы больше не срываться..)
Да-да-да. А я на весы встаю и смотрю, что у меня отвес уже 6.7 кг.. И думаю, что я это делаю для себя, так что нужно продолжить..
Спасибо, за поддержку.)
Просто в новый год хочется одеть красивое платье и чтобы оно смотрелось как на манекене.)аха
Не знаю почему. Мне атаку подержать то всего 3 дня надо, а я то пирожок, то пиво, то фрукт
Нужно либо постепенно переходить, либо резко.)
Какие теперь варианты диет?.)
Вроде диета такая есть.)
Дюкан такой долгий.. мне б 10 недель на Протасовке продержаться. Но три уже позади*-*