Главная > Дневники > Дневник пользователя rozochka10

ОТЧЕТ ЗА 03,02 и Сегодня

Вчера был привес 1кг,

Зато я с мужем помирилась, Встала 6:40+вода 2 ст
З)1ст воды+ рулет из зелени 100 гр+2ст л. гречки+150гр кефира+20гр кураги
О)4тушки отварного кальмара +тарелка овощей+зелень
У)горбуша в аэрогриле+сырые овощи+кифир 0%

Спортом не занималась, нога побаливала

Сегодня отвес 100гр(итого надо 900)
Встала в6:40+2ст. воды
З)8:20 творог заправила 0% кефиром+38гр кураги + капучино 120гр
12:00 1ст воды,1/2апельсина
14:00+ 1ст. воды Гороховый суп по ДД+тарелка с сырыми овощами и зеленью
У)230гр горбуши выдавила 1 зубчик чеснока залила 0% кефиром и запекла в аэрогриле+ тарелка зеленухи с овощами

Спорта не было но завтра будет

Рейтинг: +6

rozochka10

4 февраля 2011 года

285

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/70311/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ОТЧЕТ ЗА 03,02 и Сегодня</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вчера был привес 1кг,<br>Зато я с мужем помирилась, Встала 6:40+вода 2 ст<br>З)1ст воды+ рулет из зелени 100 гр+2ст л. гречки+150гр кефира+20гр кураги<br>О)4тушки отварного кальмара +тарелка овощей+зелень<br>У)горбуша в аэрогриле+сырые овощи+кифир 0%<br>Спортом не занималась, нога побаливала<br>Сегодня отвес 100гр(итого надо 900)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/70311/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/70311/
              ]ОТЧЕТ ЗА 03,02 и Сегодня[/url][/b][/size]
              Вчера был привес 1кг, Зато я с мужем помирилась, Встала 6:40+вода 2 ст З)1ст воды+ рулет из зелени 100 гр+2ст л. гречки+150гр кефира+20гр кураги О)4тушки отварного кальмара +тарелка овощей+зелень У)горбуша в аэрогриле+сырые овощи+кифир 0% Спортом не занималась, нога побаливала Сегодня отвес 100гр(итого надо 900) Встала в6:40+2ст. воды... [b][url=https://www.diets.ru/post/70311/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник rozochka10:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Каркасный дом с 3 спальнями V258 "Форт Уэйн"

Каркасный дом V534 "Пикеринг"

Комментарии:

Малышка

4 февраля 2011 года

rozochka пишет:
Зато я с мужем помирилась, В

это гораздо важнее всяких привесов!

Ответить

rozochka10

(автор поста)

4 февраля 2011 года

Спасибо за поддержку!Ты настоящий друг!А то я очень утром расстроилась.ведь отвесы по 100гр и мне 10 дней надо чтоб убрать последствия одноговечера

Ответить

Малышка

4 февраля 2011 года

ну что ж поделаешь... Как говорится, любишь кататься - люби и саночки возить...

↑ Ответить

rozochka10

(автор поста)

4 февраля 2011 года

УЖЕ впряглась,надо самодисциплину подключать!

Ответить

Малышка

4 февраля 2011 года

удачи!

↑ Ответить

rozochka10

(автор поста)

4 февраля 2011 года

МЕНЮ НА ЗАВТРА
З) рулетики из зеленого салата 0%творогом+кефира огурчик св.
О)кг+1 яйцо+зелень(вмикроволновку на5 мин)150гр+тарелка зелени+овощи
У) окрошка из сырых овощей+0%кефир

Ответить

rozochka10

(автор поста)

4 февраля 2011 года

ПОШЛА СПАТЬ!

Ответить

wgen

4 февраля 2011 года

↑ Ответить

Toleranta

5 февраля 2011 года

rozochka пишет:
12:00 1ст воды,1/2апельсина

Что-то очень скромно - пол-апельсина?

rozochka пишет:
Гороховый суп по ДД+тарелка с сырыми овощами и зеленью

Ты ешь в том порядке, как пишешь - сначала суп, потом овощи?
В принципе, набор продуктов по приемам пищи хороший, думаю, что отвес будет поболее 100г, если сначала были овощи, а горячее - потом.
Меню на завтра тоже хорошее, но не вижу фруктов - это случайность или так задумано?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.