Миллионы женщин во всем мире испробовали огромное количество методов похудения и не добились результата. Исследовав данный вопрос, психологи пришли к мнению, что причины избыточного веса и невозможности похудеть могут скрываться в психике человека. Оказывается, существует множество парадоксальных
страхов и установок 
, мешающих женщине избавиться от лишних килограмм. Рассмотрим некоторые из них.
Установка № 1. Я боюсь похудеть 
Сложно верится, но в беседах с психологом часто выясняется, что женщина, мечтающая снизить вес, на самом деле боится похудеть.
Цепочка страха очень проста: «я стану красивее, вызову зависть подруг или ревность мужа, а значит, у меня начнутся проблемы в виде ревности супруга или потеряется многолетняя дружба». Парадоксально, но на самом деле, многие люди боятся перемен к лучшему.
Совет психолога: задумайтесь, так ли нужны Вам завистливые подруги или ненадежный брак?
Установка №2. Упреки и обиды, которые Вы «проглатываете» 
Слово «проглотить» - не случайно. Иногда, это делается в буквальном смысле, путем поглощения еды,
особенно сладостей. А гормональные нарушения, ведущие к избыточному весу, с точки зрения психологов, - дисбаланс, при котором обиды чаще «принимаются», чем «отдаются».
Совет психолога: научитесь «сбрасывать» с себя обиды. Не принимайте колкости и упреки на свой счет. Отстраняйтесь от негатива всеми возможными способами.
Установка №3. Чем меньше я буду есть сладкого, жирного, мучного и т.д., тем быстрее я похудею
Абсолютное большинство женщин стараются похудеть, отказываясь потреблять любимые, но калорийные продукты, например, кондитерские изделия. Оказывается,
запрет на такие продукты воспринимается мозгом как наказание 
.
Организм, используя основной инстинкт самосохранения, начинает старательно запасать каждую калорию, что приводит к результатам прямо противоположным ожидаемым.
Совет психолога: откажитесь от запретов. Старайтесь выбирать осознанно: «сегодня я съем на десерт фрукты вместо торта». :p При этом торт не является запрещенным продуктом, а, всего лишь, менее предпочтительным.
Установка №4. Мне необходимо доказать всем вокруг, что я… (Ваше продолжение)
Психологи уверены: более склонны к полноте люди, старающиеся доказать окружающим свою значимость.
Выражения «иметь вес в обществе», «стать крупной персоной» и т.д. иногда воспринимаются подсознанием буквально. 
Совет специалистов: примите тот факт, что каждый человек является значимым априори. Вам никому ничего не нужно доказывать, примите свою значимость как факт. Все что Вам нужно – полюбить себя и поверить в себя.
Установка №5. Я не должна выказывать свое недовольство детям, мужу, начальнику, соседу и т.д.
Недовольство образом жизни обычно оборачивается болезнями и лишним весом.
Тело, становясь бесформенным и больным, как бы сигнализирует: «отстаньте от меня, оставьте меня в покое».
Совет психолога: ни в коем случае не игнорируйте неудовлетворенность. Обсуждайте проблемные вопросы с близкими, не бойтесь выказать свое недовольство, не бойтесь менять ситуацию к лучшему.
Установка №6. Я плохая мать, дочь, жена, работница
Будьте уверены, размышляя подобным образом, негативный результат не заставит себя долго ждать. И, вскоре,
окружающие люди станут думать о Вас точно так же, тем самым продолжая убеждать Вас в никчемности . Замыкаясь, прячась от людей, женщина перестает за собой следить и … толстеет.
Совет специалиста: позвольте себе ошибаться и быть неидеальной. Полюбите себя такой, какая Вы есть.
Установка №7. С помощью еды можно утешиться
В этой установке, как правило,
виноваты наши родители. Расстроенному ребенку предлагают съесть конфетку, чтобы он не плакал. Условный рефлекс, иногда, остается на всю жизнь. Стоит побаловать себя «вкусненьким», как злость и обида отступают.
Совет психолога: сделайте свою жизнь интересной. Увлекайтесь новыми знаниями или людьми, путешествуйте, уделяйте время любимым занятием. Чем разностороннее интересы – тем менее значительными кажутся провалы в той или иной жизненной сфере.
А какие страхи тебе лично мешают похудеть?!
У меня 3, а самый для меня большой страх был, после того,как я похудела - обратно набрать вес
И сначала за год я сильно похудела, а потом следующий год - набирала вес, хоть и постилась и голодала, а вес рос и рос, была депрессия, но благодаря нашим темам, и диете минус 60 я стала питаться меньшими порциями и не боятся, что буду голодной после маленькой порции, и самое главное после 18 часов только чай без сахара или вода и за 14 дней минус 4 кг
Желаю всем побороть ваши страхи и дядю Жору
Но есть еще потребность в безопасности, когда ощущаешь себя беззащитной в этом мире. Тогда и нарастает эта "броня", защитный слой.
Вроде бы отдельный пункт. С другой стороны, бороться с этой броней можно всеми способами, которые предлагают психологи.
№ 5 - отлично сказано: не бойтесь менять ситуацию к лучшему. Так в том-то и дело, что сначала нужно поверить в то, что изменения будут к лучшему. Я вот давно уже сижу в своем теплом болоте и боюсь оттуда выбраться, потому что точно знаю, как сейчас. А как будет - еще неизвестно.
Ну, если быть точной, то как раз пытаюсь выбраться.
Спасибо за подсказку! Надо как-то убедить себя, что всё к лучшему - тогда и движение пойдет веселее.