С Сегоднешнего дня для меня начинаются сложные дни. На долгое время я должна забыть о сладостях, хлебе, газировке и вообще обо всем кроме каш, фрутов, овощей, не жирных кисло-молочностх и изредка могу себе позволять мясо и рыбу.
Вот приблизительное меню моего рациона:
Завтрак -каша
Обед-овощи, фрукты
Ужин -не жирная кисломолочка( кефиры, йогурты, яйца)
Иногда мясо и рыба.
С Сегоднешнего дня для меня начинаются сложные дни. На долгое время я должна забыть о сладостях, хлебе, газировке и вообще обо всем кроме каш, фрутов, овощей, не жирных кисло-молочностх и изредка могу себе позволять мясо и рыбу. Вот приблизительное меню моего рациона: Завтрак -каша Обед-овощи, фрукты Ужин -не жирная кисломолочка( кефиры, йогурты, яйца) Иногда мясо и рыба...
Читать полностью
Пока нет комментариев.