Дорогие мои согруппницы!
Помогите мне разрешить такой вопрос.
Полезны все-таки куриные яйца, которые так спасают на нашей диете или нет?
Муж сегодня устроил скандал по поводу того, что надо их меньше есть, иначе зарасту холестирином скоро.
Мое мнение - ничего сташного.
Так кто ж из нас прав?
Дорогие мои согруппницы! Помогите мне разрешить такой вопрос. Полезны все-таки куриные яйца, которые так спасают на нашей диете или нет? Муж сегодня устроил скандал по поводу того, что надо их меньше есть, иначе зарасту холестирином скоро. Мое мнение - ничего сташного. Так кто ж из нас прав?
Читать полностью
Вредно по десятку ежедневно съедать
В нашей диете основной упор все же на мясо. Яйца хорошо, но упор на белки. Чтобы успокоить мужа делай себе белковые омлеты, а желтки на маски для лица и волос пускай!
Я очень много читала и во всяких передачах типа "Здоровье" слышала что очень вредно съедать много яиц, а конкретно желтков в неделю, по моему норма не больше пяти у кого всё в порядке с холестерином.
все это бред. Уровень холестерина зависит от организма. И у меня и у отца холестерин около 8, при норме 4-5.
И я и отце, стараемся придерживаться диеты. Папа сбросил год назад 15 кг.
Мой муж любит жирное, жаренное, яйца сырые, в общем кушает намного жирнее пищу чем я, у него холестерин 4
польза яйц значительно перевещивает гипотетический вред.полезный холестерин содержащийся в яйцах организму необходим.при здоровой печени и нормальном уровне холестерина нет никаких проблем в употреблении яйц.-консультировалась у диетолога
Вот и я о том же говорила своему ненаглядному!
два здоровых человека, здоровье печени не вызывает никаких причин для беспокойства и тут такое заявление!
На самом деле тему вчера вечером мы эту закрыли после того, как его курносый нос уперся в статью о последних исследованиях, результатом которых был вывод о том, что потребление яиц никаким образом не влияет на уровень холестирина в крови)))
Спасибо всем за ответы на вопрос!!!
Я тоже где-то читала, что яйца (целиком) можно есть что-то вроде 2-х или около того в неделю. Почитатайте в интернете по этому поводу. К тому же Вы можете есть без ограничений белки от яиц.
Только белки есть не слишком вкусно...
А насчет всех этих исследований... и всех этих записей...
Мне кажется, что если я чувствую при таком количестве яиц в неделю прекрасно, то нет в этом ничего страшного.
У меня только один вопрос: а всем ли статьям в интернете можно верить? и можно ли им верить вообще? ведь в том же самом интернете я нашла информацию о том, что потребление яиц влияет только на количество потребления еды в обед, если съесть их на завтра)))
С самого начала диеты, мой завтрак был из яиц+что-нибудь еще из разрешенного. Готовить с утра времени не хватает
Сейчас чуть больше месяца на диете, осваиваю новые рецепты: то сосиски куриные сделала, то оладушки из отрубей, блинчики -с вечера сделаю, сыр, ветчина нежирные
Но и когда ела яица чуть не каждый день, ухудшения здоровья не замечала.
Эта рекомендация, насколько я помню с поправкой, если у вас есть проблемы со здоровьем.
Вообщем, на самом деле все это очень индивидуально. И там где три желтка для одного человека - ужас и риск замедлить снидение веса, для другого - ничего дурного. Я решила, что если я себя чувству прекрасно и при этом продолжают уходить в небытие мои лишние килограммчики, я буду есть эти насчастные яйца. чтобы мне кто ни говорил))) В конце концов, я не съедаю их по 15 штук за один присест, а одним больше, одним меньше в неделю - ничего со мной не случится)
Эта рекомендация, насколько я помню с поправкой, если у вас есть проблемы со здоровьем
Правда? А я не обратила на это внимание и не запомнила.
Правда, я тоже это не соблюдаю. Иногда с голодухи могу и 3 яйца съесть, а потом в тот же день еще какую-нить выпечку или салат с яйцом в составе) Не парюсь. У нас и до диеты яйца очень хорошо съедались)))
Так а сколько вы их едите? Если десятками в день, то вряд ли это хорошо)))
Думаю, если вы нормально себя чувствуете, проблемы от 1-3 яиц в день быть не должно. Мы с мужем оооочень любим яйца, когда-то одним летом в общаге каждый день завтракали яичницей, он по 5 штук И ничего
В нашей диете основной упор все же на мясо. Яйца хорошо, но упор на белки. Чтобы успокоить мужа делай себе белковые омлеты, а желтки на маски для лица и волос пускай!
И я и отце, стараемся придерживаться диеты. Папа сбросил год назад 15 кг.
Мой муж любит жирное, жаренное, яйца сырые, в общем кушает намного жирнее пищу чем я, у него холестерин 4
два здоровых человека, здоровье печени не вызывает никаких причин для беспокойства и тут такое заявление!
На самом деле тему вчера вечером мы эту закрыли после того, как его курносый нос уперся в статью о последних исследованиях, результатом которых был вывод о том, что потребление яиц никаким образом не влияет на уровень холестирина в крови)))
Спасибо всем за ответы на вопрос!!!
А насчет всех этих исследований... и всех этих записей...
Мне кажется, что если я чувствую при таком количестве яиц в неделю прекрасно, то нет в этом ничего страшного.
У меня только один вопрос: а всем ли статьям в интернете можно верить? и можно ли им верить вообще? ведь в том же самом интернете я нашла информацию о том, что потребление яиц влияет только на количество потребления еды в обед, если съесть их на завтра)))
Сейчас чуть больше месяца на диете, осваиваю новые рецепты: то сосиски куриные сделала, то оладушки из отрубей, блинчики -с вечера сделаю, сыр, ветчина нежирные
Но и когда ела яица чуть не каждый день, ухудшения здоровья не замечала.
Вообщем, на самом деле все это очень индивидуально. И там где три желтка для одного человека - ужас и риск замедлить снидение веса, для другого - ничего дурного. Я решила, что если я себя чувству прекрасно и при этом продолжают уходить в небытие мои лишние килограммчики, я буду есть эти насчастные яйца. чтобы мне кто ни говорил))) В конце концов, я не съедаю их по 15 штук за один присест, а одним больше, одним меньше в неделю - ничего со мной не случится)
Правда, я тоже это не соблюдаю. Иногда с голодухи могу и 3 яйца съесть, а потом в тот же день еще какую-нить выпечку или салат с яйцом в составе) Не парюсь. У нас и до диеты яйца очень хорошо съедались)))
Ну, и правильно! Уж по всяком случае все это гораздо безвредней каких-нибудь бургеров, да кремовых тортиков с сахаром)))
Думаю, если вы нормально себя чувствуете, проблемы от 1-3 яиц в день быть не должно. Мы с мужем оооочень любим яйца, когда-то одним летом в общаге каждый день завтракали яичницей, он по 5 штук