Несколько недель пыталась считать калории, в итоге сбросила 2 кг, в общем неплохо, но хочется намного больше! Решила выбрать диету, при этом опиралась на свои возможности, ибо сидеть на преобладании каких-то продуктов, например, кефире или овсянке не смогу дольше пары дней...
Эта диета понравилась набором дозволенного, а он, кстати, довольно внушительный, особенно порадовало присутствие белка, который я полюбила, и фруктов! Хотелось бы еще и печенье
Сегодня питалась яблоками, позволила себе пару овсяных печенек и кусочек курицы, в целом разгрузка удалась. Составила набор порций из белков, жиров и углеводов, выглядит аппетитно.
Попробую, может и получится сбросить хотя бы половину из тех килограмм, которые рассчитаны по этому курсу...
Присоединяйтесь, если вам понравится идея, вместе намного веселее!
а можешь поподробнее рассказать, в чем суть диеты?
Если останутся вопросы, пиши, постараюсь ответить