Марафон к Новому году на системе Миримановой! Кто составит компанию?

Марафон к Новому году на системе Миримановой! Кто составит компанию? Что-то запустила я опять себя, вот уже месяц как не придерживаясь системы... И организм стонет - требует заботы и порядка А скоро Новый год, и фотосессии у елки, в садике, с подругами, с семьей... В коктейльном платье... В которое еще надо влезть! АААААААааа!!! Надо срочно взяться за ум.

Люди, кто составит компанию в предновогоднем марафоне? Хочу 30 декабря весить на 10 кг меньше. Поможем друг другу? Вместе стройнеть веселее...

Что подразумеваю под марафоном?
Да просто максимально придерживаться системы и поддерживать друг друга, советоваться и вдохновляться

Предлагаю писать ежедневные (по возможности) небольшие отчетики, что сделано, что планируется. Написать свою цель конечную, а каждую неделю будем ставить задачи. К примеру, я хочу сбросить 10 кг. Это - моя цель. Я знаю, что в неделю советуют сбрасывать по одному кг, так что 2 килограммчика я накинула сверху - из-за склонности к отекам. Чтобы не филонить. Ну и вообще: "Целься выше - полетишь дальше" Сейчас я вешу 86 кг. К следующей пятнице хочу весить 84.

Что я планирую делать?

1. Питание - по системе Миримановой. На всякий случай, вот ссылка на прекрасную темку с табличками, описывающими разрешенные сочетания продуктов: https://www.diets.ru/post/298170/

2. Спорт: один день - кардио-упражнения, второй день - йога.

3. Уход за телом: кофейный скраб + массажик с кремом для тела + мумие, ежедневно.

Ищу единомышленниц, желающих поколебать показания весов и завоевать восхищенные взгляды близких у новогодней елки

Идеи и советы приветствуются!

P.S. Уррраааа! Всем согласившимся участвовать - добро пожаловать и спасибо!!! В добрый путь, как говорится

Список участниц:

Olesya-2011 (Олеся):
Цель: постройнеть на 10кг к 30 декабря
Задача к 9 ноября: сбросить 2,5 кг

Marinochka7775 (Марина, ждем через недельку )
Текущий вес: 61.6 кг

нинель11-05-05 (Татьяна)
Текущий вес: 65 кг

Алька75
Цель: постройнеть на 5кг к новому году.
К 9 ноября вес планирую уменьшить на 0.5 кг.
Текущий вес: 92,1 кг

afelijaja (Альфия)
Цель: минус 10 кг (вес 58,7 кг)
Задача к 9 ноября: сбросить 2 кг (68,7)
Текущий вес: 70,7 кг, ОГ 100 см, ОТ 88 см, ОБ 97 см

Solnishko_yasnoe
Цель: минус 8 кг к 30.12.2012г.
Текущий вес: 59,5 кг
Задача: к 10.11.2012г. минус 2кг

Nata Ru (Наталия)
Цель: постройнеть на 10 кг к 30 декабря.
Задача к 9 ноября: сбросить 1 кг.
Текущий вес: 85 кг.

рябинушка (Елена)
Цель: постройнеть на 8 кг к Новому Году
Задача к 9 ноября: сбросить 2 кг
Текущий вес: 94кг

с1960-18 (Светлана)
Цель: к Новому году сбросить 10.5 кг
Задача к 9 ноября: -2.5 кг
Текущий вес: 85,5 кг

Anadria
Цель: постройнеть на 5 кг к 30 декабря.
Задача к 9 ноября: сбросить 1 кг. То есть достичь веса 72 кг.
Текущий вес: 73 кг.

Kati4ka
Цель: постройнеть на 8,5 кг к 30 декабря
Задача к 9 ноября: сбросить 1,5 кг. То есть достичь веса 51 кг.
Текущий вес 52,5

LisAlisa
Цель: постройнеть на 4,5 кг к 29 декабря (у меня Д/Р )
Задача к 9 ноября: постройнеть на 1 кг. Достичь и закрепить вес - 56,5 кг!
Текущий вес на 02.11.12: 57,2 кг.

marusehka (Мария)

ТаняИ (Татьяна)
Цель: минус 8 кг
Задача к 9 ноября:
Текущий вес: 70,4 кг

лёвушка77 (Юлия)
Цель: скинуть 5 кг
Задача к 9 ноября:
Текущий вес: 57 кг

Елена Запольнова
Цель: минус 7кг к 22.12.12.
Задача к 10.11.12: минус 2кг.
Текущий вес: 60кг

Slada
Цель: минус 10кг к 30.12.2012г.
Текущий вес: 87кг
Задача к 10.11.2012г.: минус 2кг

Соколовская
Цель: постройнеть на 10кг к 30 декабря.
Задача к 9 ноября : сбросить 2кг, то есть достичь веса 72.500кг.
Текущий вес: 74.500.

Надежда Кузьмина
Цель: 58 кг
Задача к 9 ноября: минус 1 кг
Текущий вес: 68 кг

МиссПоппс
Цель: ОБ- 92 см, объем ноги - 51 см.
Задача к 9.11: хотя бы один см с попы потерять...
Текущие параметры: 85-62-96( )

Nyanya (Татьяна)
Цель: минус 10 кг.
Задача к 9 ноября: минус 1,5-2 кг.
Текущий вес: 95 кг.

444555666
Цель: минус 3-4 кг.
Задача к 9 ноября: 59 кг.
Текущий вес: 60 кг.

mazhedy
Цель: сбросить 8 кг к Новому году.
Задача к 9 ноября:
Текущий вес: 95 кг.

Pani K (Ольга)
Цель: к 30 декабря минус 8 кг!!!
Задача к 9 ноября:
Текущие параметры: 74,9 кг, ог=100, об=100, от=79

мирамид (Лариса)
Цель: сбросить 10 кг.
Задача к 9 ноября:
Текущий вес: 115 кг

Ираидаида
Цель: сбросить 5-6 кг.
Задача к 9 ноября:хорошо бы 1-2 кг убрать
Текущий вес: 81

mailrutata
Цель: минус 10 кг к НГ.
Задача к 9 ноября:
Текущий вес: 81 кг.

vita-eve
Цель: -10 кг к Новому Году
Задача к 9 ноября: - 2 кг.
Текущий вес: 87 кг.

ирина48
Цель: весить 82 кг к НГ (а к марту мы новый марафон забацаем )
Задача к 9 ноября: 89 кг
Текущий вес: 92 кг

КатькаЗайка
Цель: -10 кг к 28.12.12 (ДР сына).
Задача к 9 ноября: -1,9 кг, т. е. 72 кг.
Текущий вес: 73.9 кг.

Marrga_ritta
Цель: к НГ - 90 кг.
Задача к 9 ноября: 98 кг
Текущий вес: 100,6 кг.

SvetlanaXXL
Цель: 50 кг
Задача к 9 ноября:
Текущий вес: 55 кг

Машутка_19
Цель: хочу до 69)
Задача к 9 ноября: -1 кг)
Текущий вес: 79 кг

Alexa_Sane4ka
Цель: 58 кг
Задача к 9 ноября:
Текущий вес: 69 кг

Katrynx
Цель: постройнеть на 13кг к 30 декабря
Задача к 9 ноября: сбросить 1,5 кг
Текущий вес: 70 кг

Эолая
Цель: 88 кг
Задача к 9 ноября:
Текущий вес: 93 кг

Ольга_2
Цель: хочу сбросить 16 кг.
Задача к 9 ноября: сбрасывать по 2 кг в неделю.
Текущий вес: 106 кг.

axJenny
Цель: постройнеть до 60 кг к 30 декабря.
Задача к 9 ноября: буду весить 68,8 кг.
Текущий вес: 69,2 кг.

maruse4ka
Цель: хочу к новому году минимум 7кг. сбросить.
Задача к 9 ноября: как цель поставлю 0,5кг.
Текущий вес: 92,7кг.

МАРЬЯ60
Цель: 55.0 К НОВОМУ ГОДУ!
Задача к 9 ноября: К ПЯТНИЦЕ 1кг.
Текущий вес: сейчас 69.0

Annuschka
Цель: хочу к 30 декабря сбросить 10 кг
Задача к пятнице: хотелось бы 1 кг...
Текущий вес: вес 86

kitty-806
Цель: к новому году цель - 58 кг
Задача к 9 ноября:
Текущий вес: на данный момент 64 кг

Limeli
Цель: моя цель к новому году - хотя бы 78
Задача к 9 ноября:
Текущий вес: 88,7

ms_krikun
Цель: хочу 85, а может и 80!
Задача к 10 ноября: я планирую весить 94,5 т.е. минус 1 кг.
Текущий вес: 95,5

Julilola
Цель: Чтобы влезть в любимое платье ОТ нужен 64, ОБ 93!
Задача к 9 ноября:
Текущие объемы: ОГ 82, ОТ 70, ОБ 97.

Irina_GG
Цель: до 30 декабря 2012 года планирую похудеть на 6 кг и весить не более 46 кг.
Задача к 10 ноября: хочу скинуть 1 кг.
Текущие замеры: вес: 52,3 кг, ОБ: 91 см, ОТ: 68 см, ОГ: 91 см

ANIABIK77
Цель: очень хочется к Новому году скинуть 10 кг и облегчить состояние суставов
Задача к 10 ноября: скинуть килограммчик!
Текущий вес: 87кг

miss_spring_flower
Цель: к новому году хочу 70
Задача к 10 ноября:
Текущий вес: 79 кг

ДолькаЛайма
Цель: хочу к Новому Году весить 55.
Задача к 10 ноября:
Текущий вес: 62 кг

kataefa1812
Цель: Хочу к Новому году увидеть на весах заветные (пока) 79 кг, т.е. цель скинуть 6-7 кг.
Задача к 10 ноября:
Текущий вес: 87-86 кг.

unknownlady
Цель: очень хочу сбросить около 10 кг и весить 65.
Задача к 17 ноября: хочу сбросить 1,5 кг.
Текущий вес: 74,2 кг

Tominoker (Тамара)
Цель: постройнеть на 10кг к 30 декабря
Задача к 9 ноября: сбросить 2,5 кг
Текущий вес: 86 кг

P.P.S. Предлагаю для поддерживания морального духа, вдохновения и самоконтроля отчитываться ежедневно вечером примерно по такой форме:
Питание.

Завтрак: (описываем по желанию, ибо дело сугубо индивидуальное и ничем не ограниченное, кроме времени)
Обед: пишем вкратце или не очень состав блюд
Ужин: тоже пишем состав блюд. Заодно и рецептиками поделимся
Вода: 2 литра в день. По возможности - все говорят, что необходимо.

Уход за телом:

скраб (был/не был)
массаж (был/не был)
мумие (то же самое)

Спорт (для желающих и имеющих возможность): время занятий и вид.

Вес (утром натощак):

ОГ:
ОТ:
ОБ:

Данная ежедневная форма отчета вовсе НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНА, предлагаю ее использовать ЖЕЛАЮЩИМ, кому так будет удобнее. Вот мне, например

По пятницам предлагаю отчитывать за неделю:
Текущий вес: ХХ. Х кг (отвес за неделю составил Х. Х кг).
ОГ: ХХ(Х) см (за неделю минус/плюс столько-то см)
ОТ: ХХ(Х) см (за неделю минус/плюс столько-то см)
ОБ: ХХ(Х) см (за неделю минус.плюс столько-то см).

Задача на следующую неделю: постройнеть на Х кг.

Удачи нам всем



P.P.P.S.
Девушки!!!
Извините - я пропала Я занималась интереснейшей работой: подводила первые итоги первой недели нашего марафона Как же все здорово-то!!! Какие вы УМНИЦЫ!!! Я печатала табличку и просто изумлялась вашим результатам




Спасибо вам, девушки!!! За такую работу над собой и вдохновение, которое вы всем дарите!

Ну и о конкретике: в первой десятке марафона у нас пока бегут Slada, Nyanya, afelijaja, Solnishko_yasnoe, Елена Запольнова, лёвушка77, Marrga_ritta, Marinochka7775, kitty-806, 444555666. БРАВО!!!



Будем вам очень благодарны, если вы поделитесь, что именно делали в течение недели и как таких результатов достигли

У кого-то отвес составил чуть меньше (у меня, к примеру перед КД, видимо). Не расстраиваемся, смотрим, анализируем, настраиваемся на дальнейшую работу и бежим-бежим-бежим к нашей предновогодней цели

Немного расстроило, что многие участницы так и не указали цель своего марафона. ЭТО ВАЖНО!!!

Девушки, у кого в табличке эти графы пустые (может, и я где-то что-то пропустила, извините тогда): укажите, пожалуйста, недостающие данные (цель марафона, изначальный вес).

Задачу для себя на следующую неделю пишем вот в эту темку: https://www.diets.ru/clubpage/713055/

Ну что, всем спасибо за теплую и деятельную неделю марафона - и вперед, в неделю следующую

На всякий случай напомню, что табличка пока предварительная - еще многие не отчитались. Возможно, нас ждет еще немало результатов удивительных и достойных восхищения

Внимание!!! Я буду ждать ваших результатов до вторника. Кто не отчитается - просто удалю из таблички (этой, своей), поскольку после утра вторника больше не буду ее редактировать.

И еще одна менее радостная новость. Мы с вами создали свой клуб: https://www.diets.ru/club/709285/#com596035
Я тут посмотрела: в настройках нашего клуба его численность ограничена 50-ю членами.

Поэтому я буду удалять из членов клуба тех, кто не отчитается до 20 ноября.

Если только вы заранее не предупредили лично меня о вашем отъезде (лучше письмом в личку, а то ж я не увижу в море комментов). Давайте уважать интересы друг друга! Если вы не хотите участвовать и записались просто ради любопытства - освободите место для тех, кто действительно будет работать с нами Спасибо всем за понимание...
 
Дорогие участницы марафона!!! Давайте решим, когда нам удобно отчитываться за неделю нашего труда и заботы о себе, любимых ;) Как проголосуете - в такой день в клубе табличку для отчетиков и открою :)
Опрос завершен.

Мне удобно отчитываться в понедельник утром
3 (10%)
Мне удобно отчитываться в понедельник вечером
0 (0%)
Мне удобно отчитываться в пятницу утром
2 (7%)
Мне удобно отчитываться в пятницу вечером
5 (17%)
Мне удобно отчитываться в субботу утром
13 (45%)
Мне удобно отчитываться в субботу вечером
3 (10%)
Мне удобно отчитываться в воскресенье утром
1 (3%)
Мне удобно отчитываться в воскресенье вечером
2 (7%)
Всего проголосовало: 29
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Марафон к Новому году на системе Миримановой! Кто составит компанию?

Дорогие участницы марафона!!! Давайте решим, когда нам удобно отчитываться за неделю нашего труда и заботы о себе, любимых ;) Как проголосуете - в такой день в клубе табличку для отчетиков и открою :)



В опросе приняли участие 29 пользователей.
Рейтинг:  +33
Tominoker
2 ноября 2012 года 13 2913 877
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон к Новому году на системе Миримановой! Кто составит компанию?
  Что-то запустила я опять себя, вот уже месяц как не придерживаясь системы... И организм стонет - требует заботы и порядка А скоро Новый год, и фотосессии у елки, в садике, с подругами, с семьей... В коктейльном платье... В которое еще надо влезть! АААААААааа!!! Надо срочно взяться за ум.
Люди, кто составит компанию в предновогоднем марафоне? Хочу 30 декабря весить на 10 кг меньше... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9


2 ноября 2012 года
+1
Я присоединяюсь!!!!!! Цель такая же, минус 10 кг к Новому Году. В шкафу так и весит платье, на размер меньше моего(купила, потому что очень уж понравилось). Писать отчетики и т.д. здесь будем? Скраб кофейный и массаж (и обычным массажером и банками силиконовыми) тоже делать буду. А вот тренировки- это не для меня, да и некогда ((( Очень рада, что нашла такой пост! Будем стремиться вместе!

2 ноября 2012 года
0
Урррааа!!!!! Вот здорово

2 ноября 2012 года
0
Я предлагаю отчетики здесь писать. Можно потом их в табличку загнать и в основном посте вывесить. Надо подумать, как... А можно и просто пока отчитываться У нас ИМТ очень близки - думаю, с одинаковой скоростью стройнеть будем Очень приятно встретить такого партнера по марафону!

2 ноября 2012 года
+1
Я бы к вам присоединилась,но через недельку)))можно???

2 ноября 2012 года
0
Запросто Ждем

2 ноября 2012 года
+1
я тоже присоединяюсь

2 ноября 2012 года
0
Добро пожаловать!!! Будем вместе идти к идеалу

2 ноября 2012 года
+1
Я тоже хочу. Но полный ноль в теории. Инфа по ужину уже есть. Где прочитать про обеды?

2 ноября 2012 года
0
Сейчас поищу инфу - я ее в табличках видела...

2 ноября 2012 года
0
https://www.diets.ru/post/298170/
Вот здесь добрые люди выложили сводные таблички по питанию

2 ноября 2012 года
0
Спасибки большое. Пошла изучать.

2 ноября 2012 года
0
Возвращайся (Я "на ты", ничего?)

2 ноября 2012 года
0
И куда записаться то?

2 ноября 2012 года
0
Сюда Сейчас список участниц вывешу

2 ноября 2012 года
0
У меня следующий вопрос: когда мы будем отчитываться? Предлагаю вечером каждого дня, перед сном. Ну или ночером - у кого как А взвешиваться как часто будем? Я обычно взвешиваюсь натощак утром. Девушки, вам как удобно: каждый день вес писать или раз в неделю, по пятницам?

2 ноября 2012 года
0
И я тоже хочу!!!! Можно к вам?

2 ноября 2012 года
0
Добро пожаловать

2 ноября 2012 года
0
Я еще и в других группах состою-там вес пишем каждый день. Он автоматически везде пишется.

2 ноября 2012 года
0
Автоматически - в профиле? Я предлагаю сделать стандартную форму отчетика (ой, мама родная, как же я формально звучу-то сейчас! ).

Питание.

Завтрак: (описываем по желанию, ибо дело сугубо индивидуальное и ничем не ограниченное, кроме времени)

Обед: пишем вкратце или не очень состав блюд

Ужин: тоже пишем состав блюд. Заодно и рецептиками поделимся

Вода: 2 литра в день. По возможности - все говорят, что необходимо.

Уход за телом:

скраб (был/не был)
массаж (был/не был)
мумие (то же самое)

Спорт (для желающих и имеющих возможность): время занятий и вид.

Вес (утром натощак):

ОГ:
ОТ:
ОБ:





Как вам такая форма отчета?

2 ноября 2012 года
0
Я каждый день наверное не смогу писать , но как получиться, то сразу сюда

2 ноября 2012 года
0
Запросто Думаю, самое важное - отчитываться раз в неделю по пятницам. А ежедневные отчеты, особенно по питанию - это для тех, кому так удобнее

2 ноября 2012 года
0
Девочки я почти на системе сижу вот только вчера был срыв((((( сегодня разгружаюсь а завтра снова на систему так что я с вами!!!!

2 ноября 2012 года
0
Дорогие участницы марафона! ( Вот так вот, уже официально )

Давайте напишем свои цели (на весь марафон)! И задачи на ближайшую неделю. Можно в комментах сюда, а я потом перенесу в основной пост.

Tominoker

Цель: постройнеть на 10 кг к 30 декабря.
Задача к 9 ноября: сбросить 2,5 кг. То есть достичь веса 83,5 кг.
Текущий вес: 86 кг.

2 ноября 2012 года
0
Olesya-2011

Цель: постройнеть на 10кг к 30 декабря
Задача к 9 ноября: сбросить 2,5 кг

2 ноября 2012 года
0
Пасиб

2 ноября 2012 года
0
Текущий вес писать будем? Так легче будет ориентироваться потом, выполнена задача и какую следующую ставить (можно будет рассчитать, сколько реально за неделю уходит).

2 ноября 2012 года
0
Я пока взвеситься не могу, весы сломались, на днях куплю новые и напишу свой вес, последний раз весила вроде 93кг

2 ноября 2012 года
0
Пишу пока 93? Потом круче отвес будет

2 ноября 2012 года
0
кто знает по системе минус 60 сколько за месяц можно скинуть?? а то для цели хотелось бы реальные цифры поставить)))))

2 ноября 2012 года
0
1 кг в неделю - советуют врачи. Но я на системе сбрасываю при своем метаболизме больше, поэтому поставила цель чуть больше. Это индивидуально Чем ниже вес, тем обычно сложнее сбрасывать (но зато надежнее результат )

2 ноября 2012 года
0
afelijaja пишет:
кто знает по системе минус 60 сколько за месяц можно скинуть??
организм у всех разный.и точных цифр никто не даст.первое время у меня уходило и 3,600.и 3,400. потом всего 1 кг...а потом всего 500 грамм...при этом вес у меня не маленький.

2 ноября 2012 года
0
Полностью согласна Зато когда уходит медленнее вес - он, как правило, стабилен... У меня вот скачет, в неделю могу 5 кг набрать или сбросить. Вот и как тут весам верить? Одно и остается: держать себя в руках и упорно идти к цели... Надеюсь, в хорошей компании

2 ноября 2012 года
0
Tominoker пишет:
У меня вот скачет, в неделю могу 5 кг набрать или сбросить
я была бы в шоке.

2 ноября 2012 года
0

5 ноября 2012 года
0
А я при таких состояниях обычно просто в депрессняке легком Ну то есть как только настроение портится - вода начинает задерживаться в организме... В этом есть плюсы: уходит она тоже легко

2 ноября 2012 года
+1
Моя цель-я постройнела на 5кг. к новому году.
К 9 ноября мой вес уменьшился на 0.5 кг.

2 ноября 2012 года
0
Пасиб! Я текущий вес тогда сразу укажу?

2 ноября 2012 года
0
Девочки,принимайте и меня в ваши ряды!

2 ноября 2012 года
0
Добро пожаловать Напишете, пожалуйста, свои цель (сколько хотите за весь марафон сбросить), задачу на неделю (сколько планируете сбросить к следующей пятнице) и текущий (на данный момент) вес.

2 ноября 2012 года
+1
Тогда и я с вами.
Цель:К Новому году сбросить 10.5 кг,мне нужно 75 кг
Взвешиваться буду каждый день,отчитываться о проделанной работе можно раз в неделю(виднее будут результаты),а вот по питанию и для мотивации надо общаться каждый день.
Сегодня мой вес 85.5 кг,за первую неделю всегда скидывается хорошо из-за воды и поэтому ставлю цель к 9 ноября вешать 83 кг.(т.е. -2.5 кг).

2 ноября 2012 года
0
Добро пожаловать!!!
Как все четко - спасибо! Я тоже хочу 75 кг... Но цель пока поставила 76. Рада буду общаться каждый день В том числе по питанию и мотивации

2 ноября 2012 года
0
Воду пью.
Занимаюсь 2 раза в неделю латино-американскими танцами.
Скрабироваться+банки обещаю сама себе.

2 ноября 2012 года
0
Светлана, а вы раньше пробовали баночный массаж? Я просто на всякий пожарный хочу предупредить, что вещь это замечательная, но для людей с крепкими сосудами... Мне, к примеру, врач этот вид массажа не советовала Я так, на всякий случай... Наверняка вы сами про это все знаете Тем более что при занятии танцами сосуды наверняка крепкие А моя подруга (тоже танцует) себе баночным массажем сделала идеальной формы ножки

2 ноября 2012 года
+1
У меня варикоз,но баночный делала по животу и бокам.Правда делала от случая к случаю....Надо взяться опять,немного распустилась ....

2 ноября 2012 года
+1
У меня тоже, первая степень. Мне терапевт сказала, что на ногах баночный не стоит Я с мая придерживаюсь системы Миримановой. И массаж, который она рекомендует делать, сначала делала хоть и сама себе, но довольно интенсивно. И парочку звездочек сосудистых получила. Причем проявились они почему-то не сразу... А советовала мне врач прессотерапию. Что-то типа этого: http://www.beauty-park.ru/services/body_pressomassage Но я пока не доползла (и денег жалко... Хотя кто-то мне говорил, что курса хватает надолго и вроде как это не безумно дорого)... В общем, насчет банок это только вам решать, в любом случае - удачных вам процедур

3 ноября 2012 года
+1
Я делаю пиявки 2 раза в год уже лет 4-5.Видимых результатов не будет(как мне сказали,т.к. вены уже растянуты).Но исчезло повышенное давления вообще,меньше ноги немеют.Внутрь не заглянешь что там твориться.

3 ноября 2012 года
0
Это да, не заглянешь... Пиявок я пока не пробовала Задумаюлась об этом, спасибо... Мне врач Детралекс прописывал, после Детралекса я Миримановку начала - и очень хорошо отеки ушли. И ногам стало легче. Вот непонятно, что делать, когда врачи говорят, что лучше уже не будет... Не верить?

3 ноября 2012 года
+1
Лучше не будет,это точно.Вены уже растянуты,раз они растягиваются-значит слабые стенки.Я Детралекс пила,стала ставить пиявки-врач сказала не надо пока его пить.А ты пьёшь перед сном Кардиомагнил?Я каждый вечер.Мне тоже флеболог говорил что его всю жизнь надо пить.Ещё я каждую осень пью сок тыквы(она укрепляет стенки сосудов),намораживаю зелёной стручковой фасоли и тушу с овощами зимой.

4 ноября 2012 года
0
Ух ты! Спасибо, Света, столько полезных советов Кардиомагнил не пью - надо посмотреть, что это... Может, и мне стоит Про тыкву я не знала... То-то мне ее так хочется в последнее время, да и фасоль люблю Я Детралекс всего раз пропила, а потом Мириманову стала вводить в жизнь - и отеки сами стали спадать. Теперь вот и не знаю, нужен ли повторный курс... А вдруг при уменьшении веса и венам станет проще и легче работать?

5 ноября 2012 года
+1
Мне сказал врач пить Детралекс 2 раза в год.Кардиомагнил-про него часто по телеку идёт реклама,он разжижает кровь.Пьют перед сном 1 таблеточку каждый день.

4 ноября 2012 года
0
Tominoker пишет:
пробовали баночный массаж?
Пробовала массаж, но однажды очень сильно заболел низ живота - не знаю от него или нет, но делать я его перестала.

2 ноября 2012 года
+1
к 9 ноября очень хочу весить 68 кг,посмотрим что получится !!!! сегодня мой вес 70.7. если срывов не будет то думаю что получится, , планирую так же разгружаться по пятницам или воскресеньям

2 ноября 2012 года
0
А общая цель для марафона? Сколько хотите весить к НГ? Реально - 8 кг. Плюс-минус 2 кг на активность метаболизма и реальную возможность каждый день, к примеру, спортом заниматься. Думаю, с разгрузочными днями 8 кг - вполне достижимо (а то и больше )... Так какая цель?

2 ноября 2012 года
0
и я хочу.можно к вам?=)

2 ноября 2012 года
0
Добро пожаловать

2 ноября 2012 года
+1
Я тоже хочу!!!!
Забросила систему, никак не могу сново начать крайне срочно нужен пендель, например, в виде соревнования

Цель: постройнеть на 5 кг к 30 декабря.
Задача к 9 ноября: сбросить 1 кг. То есть достичь веса 2 кг.
Текущий вес: 73 кг.

Принимаете?

2 ноября 2012 года
0
Еще как принимаем У меня та же история...

2 ноября 2012 года
0
Цель: постройнеть на 8,5 кг к 30 декабря
Задача к 9 ноября: сбросить 1,5 кг. То есть достичь веса 51 кг.
Текущий вес 52,5

2 ноября 2012 года
0
Куда ж вам еще худеть то? Хотя у каждого свои представления о своем идеальном теле...

2 ноября 2012 года
0
мой вес всегда был при росте 156 до 50 кг. То есть в районе 45-48 кг.мне не комфортно с таким весом.поэтому к ежедневным физическим упражнениям (йога и степаэробика 1/1) решила немного изменить свое питание.надеюсь, что с вами у меня все получиться=)

2 ноября 2012 года
0
Катя, да? Приятно познакомиться Катя, ваша конечная цель - достичь веса 44 кг? Для меня, разумеется, звучит заоблачно А вы уверены, что при вашем росте и возрасте 44 кг - это нормальный вес? Вы свой ИМТ правильно рассчитали? https://www.diets.ru/calculator/imt/ Если да - прошу меня простить за вопросы В любом случае система Миримановой - это просто здоровое питание и образ жизни. Так что "Добро пожаловать"!!!

2 ноября 2012 года
0
Tominoker, мне тоже очень приятно познакомиться.
конечно 44 кг это в идеале, думаю что если мне будет комфортно например при 46 кг, то я на этом остановлюсь)да.это мой нормальный вес. после того как вышла замуж вот за год поправилась. больше так жить нельзя, поэтому решила возвращать свой естественный вид)очень приятно, что вы переживаете.Честно сказать я считаю, что ИМТ- рассчитываться лишь для здоровья,(т.е предотвратить ожирение..или недостаток веса) так скажем.но это не обосновываеться тем, как комфортно и так далее.
можно на "ты"

2 ноября 2012 года
0
Конечно, у каждого своя комфортная зона веса А ИМТ, все ж таки, хоть и ввел социолог, но рекомендации по оптимальному индексу разрабатывали врачи. Ваш нижний "здоровый" ИМТ достигается при 45 кг. Почему бы и нет - у каждой свои идеалы Было бы комфортно... Добро пожаловать в марафон!

2 ноября 2012 года
0
Я пока убегаю. Добро пожаловать всем, кто решит присоединиться! И пожалуйста, напишите сразу вашу цель (сколько хотите сбросить за 2 месяца), вашу задачу на ближайшую неделю (на сколько кг планируете постройнеть к 9 ноября) и ваш текущий (настоящий) вес на сегодня. Всем хорошего дня и до вечера!

2 ноября 2012 года
0
можно на "ты"
еще раз спасибо

2 ноября 2012 года
0
ОК

2 ноября 2012 года
0
Я с Вами. На системе с 11 марта. Набрала 2,5 кг, хотя придерживалась системы. Срыв был 1 раз, но уже после этих набранных кг, в порыве злости

Вот мои цели:

Цель: постройнеть на 4,5 кг к 29 декабря (у меня Д/Р )
Задача к 9 ноября: постройнеть на 1 кг. Достичь и закрепить вес - 56,5 кг!
Текущий вес на 02.11.12: 57,2 кг.

2 ноября 2012 года
0
Добро пожаловать

2 ноября 2012 года
0
Девчат, я тоже к вам.

2 ноября 2012 года
0
Цель? Задача к 9 ноября? Текущий вес? Напишите, пожалуйста И добро пожаловать!!!

4 ноября 2012 года
0
Цель - минус 7 кг к 31.12. 2012
Задача - минус 1 кг к 9.10
На данный момент вес 77кг.

2 ноября 2012 года
+2
Привет Красотки
Я с Вами!!!! Хочу к новому году минус 6 кг, а неет минус 8 кг (гулять так гулять )
Завтра утром напишу текущий вес(тк сегодня не стала взвешиваться)
Каждый день отписываться не обещаю , но по возможности буду обязательно.
Вчера купила обруч - надеюсь буду крутить. И еще приобрела дорогущие Джинсы, я их называю Джинсы - мотиватор. Т к они мне пока маловаты, но при отвесике хотя бы кг в 4 буду в них смотреться очень даже секси
Спасибки за идею !

2 ноября 2012 года
0
ТаняИ пишет:
Джинсы - мотиватор
Как мне это понятно... Хотя у меня пока любые красивые джинсы - мотиватор У вас вес шикарный Наверное, при таком естественном весе нужно и вправду вводить новые затраты по ккал, спорт тот же, чтобы получить результат... Верю, что все у вас получится

А задача к 9 ноября какая?!

2 ноября 2012 года
+1
Спасибо за веру в меня))) Правда я сама в себя не особо верю
Постоянно срывы и набор веса. Максимум было 72.5(я плакала) Минимум сколько видела 69.9...
Может с Вами вместе добьюсь желаемых 65 кг.

2 ноября 2012 года
0
А как ты (я буду "на ты", можно?) будешь этого добиваться? Что именно ты сегодня делала и что планируешь делать для достижения 65 кг? А "срывы" были с миримановской системы?
Если что - у меня с лета тоже было 2 срыва Но у меня вес больше и скачет он сильнее. У тебя метаболизм устойчивее. Но и им можно управлять

2 ноября 2012 года
0
Девочки, я с понедельника с вами! Хочу скинуть , то что наела за лето 3-5кг( лучше больше, чтоб можно было на праздники есть и не бояться) и конечно же к Новому году влезть в красивое платье , чтоб нигде ничего не торчало

2 ноября 2012 года
0
Добро пожаловать и успеха

2 ноября 2012 года
+1
И я с ВАМИ!!!!!!!!!!!!
Цель минус 7кг к 22.12.12.
Текущий вес 60кг
Задача к 10.11.12. минус 2кг.

2 ноября 2012 года
0
Здорово, присоединяйтесь

2 ноября 2012 года
+1
Я тоже к вам))))
Цель: минус 10кг к 30.12.2012г.
Текущий вес: 87кг
Задача: к 10.11.2012г. минус 2кг

2 ноября 2012 года
0
Добро пожаловать

2 ноября 2012 года
+1
Каждый день хочу сесть на диету и все откладываю, не могу решиться! Как хорошо, что встретила вашу группу! С завтрашнего дня я с вами! Цель: постройнеть на 10кг к 30 декабря. Задача к 9 ноября : сбросить 2кг, то есть достичь веса 72.500кг. Текущий вес: 74.500.

2 ноября 2012 года
0
ну, строго говоря, система Миримановой диетой не является. Это скорее образ жизни. Который вполне позволяет себя ежедневно баловать, при этом все же достигая нужного веса и объема и поддерживая их. Ждем вас завтра

2 ноября 2012 года
+1
И я хочу, это будет третий мой марафон!!!! Сейчас вес 68 хочу чтоб было 58 кг. К следующей пятнице как минум 1 кг.

2 ноября 2012 года
0
Ого-го! Вы нам будете подсказывать, с таким опытом? Добро пожаловать!!!

6 ноября 2012 года
+1
Хорошо, буду подсказывать

6 ноября 2012 года
0

2 ноября 2012 года
+1
и я с вами:
Вес не важен-главное объемы
Текущие параметры: 85-62-96( )
Цель ОБ- 92 см, объем ноги - 51 см.
Задача к 9.11- хотя бы один см с попы потерять...

2 ноября 2012 года
0
Добро пожаловать А как планируете снимать см с оного места? Вы системы Миримановой давно придерживаетесь? И какой вид спорта предпочитаете? Просто у вас ИМТ идеальный Так что чтобы убрать что-то, стоит определиться со средствами достижения... Мне, к примеру, по сантиметру а то и два за неделю с того самого места убирают занятия на эллипсе (тренажере). Поэтому я и спрашиваю: что планируется?

2 ноября 2012 года
+1
Примите и меня в своим ряды! С народом как-то легче, не буду лишний раз себе потакать )))
Сейчас вес - около 95 кг , к Нг хотелось бы сбросить до 10 кг, а может и больше.
План на неделю - минус 1,5-2 кг.

2 ноября 2012 года
0
Добро пожаловать!

2 ноября 2012 года
+1
Ой, меня забыли , тож хочу попробывать. Ну, не получается у меня на диетах сидеть, 2-4 дня и точу все подряд. Если примите - я с вами.
Вес пляшет 59-60, Цель к Новому году всего- 3-4 кг. К 9 ноября у видеть и закрепить 59 кг (после жесткача в октябре 2 дня увидела цифру, но не закрепила, сегодня опять 60. Весы механические каждый день не вижу смысла контролировать свой вес. Спорта нет, но хожу много пешком. Вообщем я с вами. Принимайте.

2 ноября 2012 года
0
Чем и хороша Миримановка - это не диета Принимаем

2 ноября 2012 года
+1
да Катя сама пишет в книге , что надо найти себе сообщников с которыми можно обсудить все провалы и успехи .

2 ноября 2012 года
0
Точно-точно С сообщниками легче и дисциплинированнее в разы

7 ноября 2012 года
0
вот и меня примите, чтобы вместе стройнеть...даю психологическую установку стройнеть...это слово красивее и смысл не в потере килограммов , а в приобретении стройности...тогда и питаться как-то веселее , тем более что всё можно))))

2 ноября 2012 года
0
Возьмите меня в компанию! Вешу-95 кг. Цель-сбросить 8 кг к Новому году!

2 ноября 2012 года
0
Присоединяйтесь, мы вам рады


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9




Оставить свой комментарий
B i "