15 СОВЕТОВ КАК НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ:

1. Выделяйте себе несколько часов в неделю, которые вы будете посвящать ТОЛЬКО ТОМУ, ЧТО НРАВИТСЯ ВАМ

2. ПОЗВОЛЯЙТЕ СЕБЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, когда можно заниматься тем, чем вы хотите, ВЕСЬ ДЕНЬ. Захотите провести весь день в кровати, наслаждаясь просмотром старых фильмов, позвольте себе это

3. Напишите, что ВАМ НРАВИТСЯ В СЕБЕ и что можно изменить. Указывайте только то, что действительно думаете вы, а не навязано вам подругами, родителями, знакомыми и т.п.

4. ДАВАЙТЕ СЕБЕ ПРАВО ОШИБАТЬСЯ. Все опечатки можно замазать, все слова можно переплюнуть поступками, все действия можно объяснить. Ошибайтесь. Нет такого человека, который никогда не ошибался

5. ПРОСТИТЕ СЕБЯ за то, что сделали когда-то в прошлом. Если вы будете нести весь груз ошибок, обид, оскорблений, вы не сможете двигаться дальше

6. ЖИВИТЕ КАЖДЫМ ДНЕМ. Просыпаясь утром, улыбайтесь. Радуйтесь тому, что у вас появилась возможность сделать столько всего хорошего. День начался. Создайте себе прекрасное настроение любимой музыкой...

7. ХВАЛИТЕ СЕБЯ. Хвалите себя как можно чаще. Хвалите за вкусно приготовленный завтрак, за не выкуренную сигарету, за то, что поднялись по лестнице пешком, а не воспользовались лифтом, за то, что смогли позвонить этому вредному клиенту, за прекрасно проделанную работу...

8. ДАРИТЕ СЕБЕ ПОДАРКИ. Вам грустно, плохое настроение, вы нервничаете, у вас стресс? Подарите себе подарок! Побалуйте себя тем, что вы любите. Это может быть поход в кино, вкусный обед, новая одежда или обувь, чтение интересного сайта, чашка кофе...

9. РАЗГОВАРИВАЙТЕ СО СВОИМ ОТРАЖЕНИМ. Каждый день минут пять-десять уделяйте беседам со своим отражением. Для этого лучше воспользоваться большим зеркалом, в котором вы сможете увидеть свое отражение целиком

10. НАУЧИТЕСЬ ЛЮБИТЬ СВОЕ ТЕЛО. Ухаживайте за ним, ведь оно чувствует вашу заботу. Не пренебрегайте маникюром, педикюром, от этого поднимется не только самооценка, но и настроение

11. НОСИТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ОДЕЖДУ. Практически все недостатки можно скрыть, если подобрать подходящий гардероб. Достоинства же, наоборот, подчеркивайте

12. НАУЧИТЕСЬ ПРАВИЛЬНО СЕБЯ ПРЕПОДНОСИТЬ. Держите себя всегда достойно, почувствуйте себя красивой(ым), и тогда все остальные тоже в это поверят. Улыбайтесь чаще, живите легче. Никогда не думайте, что вы хуже других, это заранее обречет на неудачу

13. НАУЧИТЕСЬ ЦЕНИТЬ СВОИ ДОСТОИНСТВА. Заниженная самооценка ещё никого не красила. Найдутся и те, которые скажут, что у них нет достоинств, но это лишь повод для того, чтобы лишний раз покопаться в себе и найти там огромное количество положительных качеств

14. ПРОАНАЛИЗИРУЙТЕ СВОИ НЕДОСТАТКИ. возможно основная их часть присвоена вам окружающими людьми. Это всего лишь их субъективное мнение, которое не стоит принимать близко к сердцу и уж тем более рассматривать как руководство к действию

15. ЦЕНИТЕ КАЖДЫЙ НОВЫЙ ДЕНЬ! Встречайте его с улыбкой! Одарите себя перед зеркалом комплиментами. Вы удивитесь, даже самый хмурый день приобретёт яркие краски и вас настигнет отличное настроение! Совершайте добрые дела и в душе будет тепло. Хотите, чтобы вас любили, полюбите сами себя!

И помните, что У ВАС ЕСТЬ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ, чтобы воплотить свои мечты, цели, надежды. Это время нельзя упускать ни в коем случае. Это ваша жизнь и стоит жить так, как хочется вам. Любите себя, живите в гармонии со своим телом, мыслями и желаниями.