Я вот для себя вижу тут место для своей позиции ощущать здесь и теперь - мне этого не хватает в жизни, все время живу то будущим то прошлым - то планами то анализом...
А как понимаю процесс похудения запускается, когда тормозишь и ощущаешь, что ты сейчас делаешь и чувствуешь - что ешь, как тренируешься и что тренируешь, как и что пьешь...
Вот эту привычку, или способность включаться в состояние "живу здесь и теперь" - поможет мне ведение дневника... Интересные мне мылси, возникающие по ходу - буду сюда записывать как ярлычки, помечающие это состояние...
Я вот для себя вижу тут место для своей позиции ощущать здесь и теперь - мне этого не хватает в жизни, все время живу то будущим то прошлым - то планами то анализом... А как понимаю процесс похудения запускается, когда тормозишь и ощущаешь, что ты сейчас делаешь и чувствуешь - что ешь, как тренируешься и что тренируешь, как и что пьешь...
Читать полностью
Мне ведение дневника очень помогает себя дисциплинировать. Не хочется вечером писать, что съела слишком много какой-нибудь бяки.
Будут ли его читать это уже дело второстепенное, но очень приятно, когда поддерживают, за что и спасибо всем девочкам.
Будут ли его читать это уже дело второстепенное, но очень приятно, когда поддерживают, за что и спасибо всем девочкам.