Вопрос по режиму

Девочки, в связи с тем, что уже месяц на диете, желудок уменьшился у меня (не знаю может и не с этим связано), но факт, за один прием пищи много съесть не могу.
Соответственно есть хочется быстрее и все бы хорошо согласно этой фразе
Важно соблюдать интервалы между едой: в белковый день - не менее 4-х часов, в крахмальный и углеводный - не менее 3 часов. Во фруктовый день - каждые два часа.
НО!! эта фраза
Диета рассчитана на трёхразовое питание
меня напрочь убивает.
Я одна не могу их сложить вместе?

Как питание может быть трехразовым, если есть нужно каждые 4,3,2 часа...

У кого соображалка работает? кто как поступал?
Рейтинг:  +10
Danaya306
3 ноября 2012 года 274 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вопрос по режиму
Девочки, в связи с тем, что уже месяц на диете, желудок уменьшился у меня (не знаю может и не с этим связано), но факт, за один прием пищи много съесть не могу.
Соответственно есть хочется быстрее и все бы хорошо согласно этой фразе
Важно соблюдать интервалы между едой: в белковый день - не менее 4-х часов, в крахмальный и углеводный - не менее 3 часов. Во фруктовый день - каждые два часа... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

3 ноября 2012 года
0
три раза полноценно кушать и два перекуса!! По крайней мере я так делаю

3 ноября 2012 года
0
Как мне кажется и как я делаю нужно в Витаминный день есть каждые два часа (по фруктику или салатику - смотря кто что ест) а в остальные я ем три раза, главное что бы ужин был не раньше чем 4 (3) часа после обеда.

3 ноября 2012 года
0
Это же не значит что вы должны есть через каждые 4 (3) часа

3 ноября 2012 года
0
а что считать перекусом, если даже сок считается приемом пищи?

3 ноября 2012 года
+2
перекус это тот же стакан сока или какой то фрукт

3 ноября 2012 года
0
это тот вопрос которого я хотела спросить---но и я кушаю 3 раза.но я кушаю на обед много..когда кушала мало мучила голод...

4 ноября 2012 года
0
По книжке написано что обед должен быть очень сытным (понятно что не ведерко съедать ) а ужин в два раза меньше. Я обедаю где то в 14.00 а ужинаю в 19.00. И у меня ни разу не было перекуса.

4 ноября 2012 года
+1
Мой распорядок питания: завтрак в 7 - чай или кофе с финиками или бананами, в 10 зеленый чай, в 12-30 обед по расписанию дня, в 15-30 зеленый чай, в 18-30-19-00 ужин. В перерывах между приемами пищи чистая вода 1,5-2,0 л.

4 ноября 2012 года
+1
у меня ужин вообще в 16....потом в 17-зо фитнес..а в 19--- пустой чай или вода или компот без сахара

5 ноября 2012 года
0
А я утром пью кофе без сахара, завтрак в 10,30; обед в 13,30; в белковый и углеводный день не перекусываю(не хочется), а вот в крахмальный в 16,00 съедаю яблоко или стакан томатного сока(почему то в этот день мне особенно голодно); ужин в 18,30 и все , а раньше еще в 20,00 выпивала 0,5 стак. томатного сока

5 ноября 2012 года
0
Я 2 года жила по Миримановой и у меня как у собаки павлова 3-х разовое питание в определенные часы Я завтракаю с 7 до 8, обедаю с 12 до 13, а ужинаю с 17 до 18. И вот сейчас у меня коллапс случился У миримановой очень плотные завтраки и мне до обеда хватало с головой, а тут получаются только фрукты, мне мало, чтоб дожить до обеда, к перекусам я не привыкла, а чаю бывает мало (но не всегда) Буду учить себя пить воду...А перерыва с обеда до ужина мне нормально, ну и после 6 я себя чувствую отлично и до утра..

5 ноября 2012 года
0
А я питалась дробно, привыкла к маленьким порциям, поэтому в обед входит столько же сколько и на ужин и перекус между обедом и ужином был мне ну просто необходим, сейчас уже легче...

5 ноября 2012 года
+1
насмешила

7 ноября 2012 года
+1
Тонич приветы!
Попробуй зеленый чай с имбирем. Имбирь тушит голод хорошо
Если совсем плохо, можно сделать перекусы яблоком или морковкой. Эти два перевариваются махом и не влияют на пищеварение особо. Только старайся чтобы после еды хотя бы часа полтора и до еды хотя бы час..

7 ноября 2012 года
0
Ок))) как раз имбирь прикупила сегодня))

7 ноября 2012 года
+1
Как я вовремя ломтик отрезай и в чай кидай


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.