Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Вопрос по режиму

Девочки, в связи с тем, что уже месяц на диете, желудок уменьшился у меня (не знаю может и не с этим связано), но факт, за один прием пищи много съесть не могу.
Соответственно есть хочется быстрее и все бы хорошо согласно этой фразе

Важно соблюдать интервалы между едой: в белковый день - не менее 4-х часов, в крахмальный и углеводный - не менее 3 часов. Во фруктовый день - каждые два часа.

НО!! эта фраза

Диета рассчитана на трёхразовое питание

меня напрочь убивает.
Я одна не могу их сложить вместе?

Как питание может быть трехразовым, если есть нужно каждые 4,3,2 часа...

У кого соображалка работает? кто как поступал?

Рейтинг: +10

Danaya306

3 ноября 2012 года

273

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/705768/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вопрос по режиму</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, в связи с тем, что уже месяц на диете, желудок уменьшился у меня (не знаю может и не с этим связано), но факт, за один прием пищи много съесть не могу.<br>Соответственно есть хочется быстрее и все бы хорошо согласно этой фразе...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/705768/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/705768/
              ]Вопрос по режиму[/url][/b][/size]
              Девочки, в связи с тем, что уже месяц на диете, желудок уменьшился у меня (не знаю может и не с этим связано), но факт, за один прием пищи много съесть не могу. Соответственно есть хочется быстрее и все бы хорошо согласно этой фразе Важно соблюдать интервалы между едой: в белковый день - не менее 4-х часов, в крахмальный и углеводный - не менее 3 часов. Во фруктовый день - каждые два часа... [b][url=https://www.diets.ru/post/705768/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

4\90
4(90)
• Вопрос по режиму
Начало
3/90...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V261 "Флинт"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V126 "Форт Ли"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V154 "Эллсворт"

Каркасный дом с мансардой V204 "Андалусиа"

Комментарии:

Anutka8350

3 ноября 2012 года

три раза полноценно кушать и два перекуса!! По крайней мере я так делаю

Ответить

iguana

3 ноября 2012 года

Как мне кажется и как я делаю нужно в Витаминный день есть каждые два часа (по фруктику или салатику - смотря кто что ест) а в остальные я ем три раза, главное что бы ужин был не раньше чем 4 (3) часа после обеда.

Ответить

iguana

3 ноября 2012 года

Это же не значит что вы должны есть через каждые 4 (3) часа

Ответить

Danaya306

(автор поста)

3 ноября 2012 года

а что считать перекусом, если даже сок считается приемом пищи?

Ответить

iguana

3 ноября 2012 года

перекус это тот же стакан сока или какой то фрукт

Ответить

nata2002

3 ноября 2012 года

это тот вопрос которого я хотела спросить---но и я кушаю 3 раза.но я кушаю на обед много..когда кушала мало мучила голод...

Ответить

iguana

4 ноября 2012 года

По книжке написано что обед должен быть очень сытным (понятно что не ведерко съедать

) а ужин в два раза меньше. Я обедаю где то в 14.00 а ужинаю в 19.00. И у меня ни разу не было перекуса.

Ответить

Ната_02071971

4 ноября 2012 года

Мой распорядок питания: завтрак в 7 - чай или кофе с финиками или бананами, в 10 зеленый чай, в 12-30 обед по расписанию дня, в 15-30 зеленый чай, в 18-30-19-00 ужин. В перерывах между приемами пищи чистая вода 1,5-2,0 л.

Ответить

екатерина заяц

4 ноября 2012 года

у меня ужин вообще в 16....потом в 17-зо фитнес..а в 19--- пустой чай или вода или компот без сахара

Ответить

zoo-bastik

5 ноября 2012 года

А я утром пью кофе без сахара, завтрак в 10,30; обед в 13,30; в белковый и углеводный день не перекусываю(не хочется), а вот в крахмальный в 16,00 съедаю яблоко или стакан томатного сока(почему то в этот день мне особенно голодно); ужин в 18,30 и все

, а раньше еще в 20,00 выпивала 0,5 стак. томатного сока

Ответить

Danaya306

(автор поста)

5 ноября 2012 года

Я 2 года жила по Миримановой и у меня как у собаки павлова 3-х разовое питание в определенные часы

Я завтракаю с 7 до 8, обедаю с 12 до 13, а ужинаю с 17 до 18. И вот сейчас у меня коллапс случился

У миримановой очень плотные завтраки и мне до обеда хватало с головой, а тут получаются только фрукты, мне мало, чтоб дожить до обеда, к перекусам я не привыкла, а чаю бывает мало (но не всегда) Буду учить себя пить воду...А перерыва с обеда до ужина мне нормально, ну и после 6 я себя чувствую отлично и до утра..

↑ Ответить

zoo-bastik

5 ноября 2012 года

А я питалась дробно, привыкла к маленьким порциям, поэтому в обед входит столько же сколько и на ужин и перекус между обедом и ужином был мне ну просто необходим, сейчас уже легче...

↑ Ответить

nata2002

5 ноября 2012 года

насмешила

↑ Ответить

Lieblingsfrau

7 ноября 2012 года

Тонич приветы!
Попробуй зеленый чай с имбирем. Имбирь тушит голод хорошо
Если совсем плохо, можно сделать перекусы яблоком или морковкой. Эти два перевариваются махом и не влияют на пищеварение особо. Только старайся чтобы после еды хотя бы часа полтора и до еды хотя бы час..

Ответить

Danaya306

(автор поста)

7 ноября 2012 года

Ок))) как раз имбирь прикупила сегодня))

↑ Ответить

Lieblingsfrau

7 ноября 2012 года

Как я вовремя

ломтик отрезай и в чай кидай

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))