Гимнастика "ХАДУ"

На украинском телевидинии идет передача "Все буде добре". На днях к ведущей в гости приходил тренер по гимнастике "Хаду" Звиад Арабули. Те

упражнения, которые он показывал показались мне очень смешными.. и тем заинтересовали меня.

По окончанию программы я зашла в интернет чтобы посмотреть, что же это за интересная гимнастика такая... и вот чо я накопала.

Суть предлагаемой тренировки заключается в следующем:
- замедленное движение
- с максимальным напряжением
- до полного утомления.

Максимальное напряжение включает механизм подсознательного контроля, благодаря чему мышцы получают максимально допустимую нагрузку.

Замедленное движение позволяет мышцам не спеша прочувствовать весь цикл движения в каждой его фазе. При этом важно сохранять напряжение до

полного утомления. При этом тренируемая мышца проходит всю естественную кривую утомляемости. Поэтому Хаду - самая эффективная тренировка.

Кроме того очень важно, что одновременно тренируются две противоположные группы мышц, чего нет в традиционных системах.

Вот основные преимущества предлагаемой Системы:

- вдвое мощная сердечно - сосудистая система.

- вдвое мощная система дыхания.

- вдвое мощная система обмена веществ.

- вдвое мощная и устойчивая нервная система.

- вдвое прочные суставы.

И это только прямые и достаточно явные эффекты. Дополнительно:

- гармонично развитая мускулатура;

- повышение уровня здоровья;

- сохранение биологического возраста в пределах 25 - 30 лет.

При этом, обладая высочайшей эффективностью, тренировка непродолжительна. Несмотря на простоту, Хаду прекрасно прорабатывает практически все группы мышц.
Тренировка проходит без тренажеров (специального оборудования), и совершенно безопасна.

Я уже пару раз делала Хаду. Мне понравилось))) Очень весело)))

Мне интересно, может кто- нибудь уже практиковал эту гимнастику длительное время. Какие результаты?