Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Блин, я сегодня тоже нарушила. Переела Дюкановского печенья, норма 80гр, а я примерно 200гр.захомячила, причём не за один раз(как он советует), а утром и вечером ела. Как думаешь, что теперь делать? Неужели опять на атаку? Или забыть про это печенье и продолжать круиз?
Эх, сложно после 6-ти не есть. Сама помню, когда на "-60"была.
Так что не обращай внимания, сколько съела, столько съела, не смертельно Продолжай
А ещё, у меня теперь проблема: придётся отказаться от сах.зама, а он меня так выручал. Вчера почувствовала горечь во рту, хотя использовала-то примерно 4-5 табл.в день. Видимо, это много. Как теперь держаться без сладкого, ума не приложу.
А про норму печенья, так в нём просто было 10ст.ложек овсяных отрубей, а норма 2 ложки. Вот я и решила, что мне можно в день 1/5 от всего печенья, а это как раз 80гр.