И снова, здравствуйте! Времени совсем не было, уж извиняйте
!
Все дни строго придерживалась диеты (примерная
) не нарушала.
После крахмального -0,200гр;
Углеводный: завтрак: яблоко; обед: 3 блинчика с чаем и баклажанная икра;ужин: 3 овсяных печенья с чаем. Утром взвесилась и углеводный унес -0,300гр;
Витаминный: банан, яблоко, морковка, 2 конфетки из сухофруктов с чаем и еще 2 яблока. И витаминный унес еще -0,500гр:
Водный день выдержала стойко, если честно есть совсем не хотелось пила только воду и горячую воду куда добавляла 0,5 дольки лимона(лимон не ела) типа чай
. Этот денек унес еще -1,1кг
.
И вот сегодня можно подвести итоги первой части моего пути:
начала я с весом 63,5кг, а сейчас 60,5кг (как то уж очень ровненько получилось
). Минус 3кг: УРА! УРА! УРА!
.
Сегодня 30 день(белковый): завтрак: яблоко; ланч: еще одно яблоко; обед: курочка тушеная с капустой + 0,5 стак. томатного сока; Ужин: тот-же.
Люблю нашу диетку!
Всем удачи!
я так понимаю в начале диеты вес уходил не быстро?