Предменструальный синдром (ПМС) охватывает целое множество симптомов, возникающих во второй половине менструального цикла. Проявление симптомов может начаться за две недели, а может и за три дня до начала менструации. ПМС насчитывает свыше 150 различных симптомов, хотя, к счастью, большинство женщин страдают только от небольшого их числа. Вот наиболее частые физические и психологические симптомы:
- беспокойство, раздражительность, перемены настроения;
- распухание живота;
- повышенная чувствительность грудей;
- утомляемость, склонность к обморокам и головокружениям;
- агрессивность, склонность к насилию и самоубийству;
- скопление жидкости (водянка);
- головные боли и мигрени;
- повышенный аппетит и сильное желание сладенького;
- неспособность сконцентрироваться, смущение, забывчивость и неуклюжесть;
- проблемы с кожей;
- избыточный вес.
Ароматерапевтическое лечение
Выбирая эфирные масла, имейте в виду и физические, и эмоциональные проблемы. Для наилучшего результата их надо согласовывать с правильным питанием.
У каждой женщины ПМС проявляется по-разному, и, значит, невозможно дать единый рецепт от данного гормонального нарушения. Все же есть эфирные масла, принесшие пользу многим: бергамота, кедра, шалфея, кипариса, укропа, ладана, герани, грейпфрута, жасмина, можжевельника, лимона, мелиссы, нероли, петрушки, розы, розмарина, иланг-иланга.
Многие эфирные масла воздействуют на эмоциональном уровне – они помогают устранить беспокойство и депрессию. На физическом уровне превосходно действуют масла кипариса, укропа сладкого, герани, можжевельника, лимона, розмарина, шалфея – они помогут ослабить или полностью устранить водянку, великолепно выведут Тосины.
При повышенной чувствительности грудей бесценны масла пупавки благородной, кипариса, герани и розы.
Масло укропа сладкого наиболее эффективно регулирует аппетит, оно поможет устранить неистовое желание съесть торт, шоколад, конфету – такое желание характерно для ПМС. Оно также предотвратит образование лишнего веса. При головных болях помогут компрессы с маслом мяты перечной и лаванды.
Ванны
Ароматические ванны следует принимать ежедневно. Можно использовать следующие смеси или подобрать соответственно своим вкусам.
Рецепт против водянки (удержания жидкости):
- 2 капли масла кипариса
- 1 капля масла укропа сладкого
- 2 капли масла можжевельника
- 1 капля масла шалфея
или
- 2 капли масла герани
- 2 капли масла лимона
- 2 капли масла розмарина
Средство от ярости и раздражительности:
- 2 капли масла пупавки благородной
- 2 капли масла герани
- 2 капли масла иланг-иланга
или
- 2 капли масла бергамота
- 1 капля масла петрушки
Средство от депрессии
- 2 капли масла бергамота
- 3 капли масла шалфея мускатного
- 1 капля розового масла
или
- 2 капли масла кедра атласного
- 2 капли масла жасмина
- 2 капли масла мелиссы
Рецепт при утомлении:
- 2 капли масла моркови дикой
- 2 капли масла грейпфрута
- 2 капли масла лимона
или
- 3 капли масла лимона
- 2 капли масла розмарина
- 1 капля масла шалфея
Источник fortunita.info/
Предменструальный синдром (ПМС) охватывает целое множество симптомов, возникающих во второй половине менструального цикла. Проявление симптомов может начаться за две недели, а может и за три дня до начала менструации. ПМС насчитывает свыше 150 различных симптомов, хотя, к счастью, большинство женщин страдают только от небольшого их числа. Вот наиболее частые физические и психологические симптомы:
