5 ноября.

До нового года осталось меньше двух месяцев, лишнего веса осталось около четырех кг. В принципе, жить вполне себе можно. Учитывая то, что после "веселых" выходных мне кусок в горло не лезет... думаю, не буду заставлять себя сейчас есть. Как проснется аппетит - так и поем нормально. А пока... чай, кофе, вода. На большее меня не хватает. Знаю, что вредно и что нельзя, но поделать ничего не могу - нервы.
Как только это состояние меня отпустит (а я надеюсь, это будет скоро) - сяду на кефирную диету. Для выхода из вынужденной голодовки - самое то, мне кажется. Как показывает практика, после двух-трех дней полного отказа от пищи, еда вызывает мягко говоря дискомфорт. Так что кефирчик и рис - это то, что доктор прописал. Выход будем делать умеренный и медленной, плавно добавляя в рацион все необходимое и увеличивая калорийность. Надеюсь, у меня получится и мне не будут мешать, как в прошлый раз...