Быстро пролетел октябрь.
С хлопотами и днями рождения даже не заметила как уже ноябрь. А октябрь в семье богат днями рождения: у меня, невестки и внучки.
Устала от застолий на которых конечно были нарушения: салатики, пироги, всякая вкуснятина на праздничном столе и конечно вес прыгал, но в результате за месяц постройнения ушли 2 кг.
Сегодня начала стройнеть по системе Маргариты Королевой.
Вот мой дневной рацион:
После просмотра передачи Среда обитания, (а показывали рыбу и консервы из неё) я стала искать по инету, а что же за баночка килечки у меня стоит, правильная ли и соответствует ли маркировка. Короче нашла что консервы правильные из снетка балтийского изготовлены по ГОСТУ. И у меня так засосало их попробовать, ну и попробовала и не остановилась пока баночку не уговорила, благо что баночка небольшая и коту ещё оставила.
так что полдник у меня получился не по системе, да и соотношение БЖУ не выдержаны.
Ну ничего будем исправляться, пошла над рационом завтрашним работать
но кильки у меня в доме не оказалось,только сайра пайковая
А передача эта очень хорошая, много полезного узнаешь.
много узнала интересного.Больших отвесиков!!!Меню понравилось!
Я почему-то думала,что у Королёвой только 9-дневка?Но там очень строго,пару раз сидела.
А эта по системе тоже для меня тяжеловато начинать, она есть в наших сайтовских диетах
Света, спасибо и тебе тоже отвесиков