9 (90)

Несколько дней не было интернета, потом болела, потому худела молча
Теперь делюсь с вами следующим:
1. Диета обалденная! Мы привыкли к тому, что чтобы похудеть - надо исключить мучное и сладкое.. а когда это все исключаешь - жить уже и не хочется... потому при выходе с диет с таким остервенением мы на эту всю вкусноту накидываемся и возвращаем свой злополучный вес. Тут же можно позволить себе все (ну разве что кроме майонеза), питаться полноценно и скидывать вес.

2. Еще 8 дней назад я не верила, что смогу все же перейти злополучную черту и вернуться в вес до 90 кг. Однако это так и за 8 дней - 2 кг.

3. В связи с тем, что весы у меня не электронные, то отвесы там видны не в граммах, а только в кг. Потому решила взвешиваться раз в неделю, чтоб не дергать лишний раз свою нервную систему и видеть сразу объективный результат.

4. Не люблю загадывать на будущее, но эта система мне понравилась, посмотрим теперь какие будут результаты через месяц - после первого водного дня. Вообще я так поняла, что если на этой диете обещают сброс веса на 15 кг, то это как раз нормальный сброс веса в месяц 5 кг, т.е. сброс в неделю по 1-1,5 кг - это хорошо и не вредит здоровью. Ну а дальше интенсивность сброса веса зависит от возраста, избыточного веса, обмена веществ, различных женских дней. Т.ч. 4-6 кг в месяц красивый отвес, учитывая, что раньше такими цифрами был только привес

5. Каюсь, что чуть - чуть нарушала, но внушала себе, что мой организм этого всего не заметит и не отреагирует Было шампанское сухое два дня подряд, тортик Киевский вечером в крахмальный день, ну и чуток чипсов в воскресенье.

Сегодня на завтрак 2 мандарина, на обед салат из свежей капусты с морковью и половина бедрышка курицы, на ужин тоже самое, что и на обед.
А завтра по плану должно было быть резотто, но буду готовить картофельное пюре