Вчера искала какую-нибудь интересную диету, но долго ничего так и не находила - уже было отчаялась...
Но тут под руку попалась
"японская диета"... Я давненько сидела на похожей диете - называется "Диета Ангела"..
На ней за 2 неделе потеряла 5,5 кг.
Но в японской немного другое изменённое меню и я решила попробовать
Диета эффективна в том плане, что можно похудеть за 14 дней примерно около 8 кг.
Она отучает человека от углеводов и нормализует обмен веществ - это её явный плюс!!
Я буду придерживаться меню диеты 3 дня + буду отчитываться в дневнике за каждый день, потом у меня другие планы на диету!!
Кто желает присоединиться к японской диете, чтобы попробовать, то буду рада!!! Вот меню на 7 дней - кому стало интересно!!
Меню японской диеты:
1 день:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай.
Обед: 2 отварных яйца, салат из отварной капусты, заправленный растительным маслом, томатный сок.
Ужин: филе рыбы, запечённое или отварное.
2 день:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай, хлебец.
Обед: филе рыбы, запечённое или отварное, салат из овощей.
Ужин: отварная говядина – 100 граммов, стакан кефира.
3 день:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай, хлебец.
Обед: большой кабачок, обжаренный в растительном масле.
Ужин: 2 отварных яйца, 200 граммов отварной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.
4 день:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай.
Обед: 3 большие отварные моркови с растительным маслом, 15 граммов сыра твёрдых сортов, сырое яйцо.
Ужин: фрукты.
5 день:
Завтрак: сырая морковь, заправленная соком лимона.
Обед: филе рыбы запечённое или отварное, стан томатного сока.
Ужин: фрукты.
6 день:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай.
Обед: половина отварного цыплёнка, салат из свежей капусты или моркови с лимонной заправкой.
Ужин: 2 отварных яйца, салат из свежей моркови с растительным маслом.
7 день:
Завтрак: чай.
Обед: отварная говядина – 200 граммов, фрукты.
Ужин: любой из предложенных ужинов 1, 2, 4, 5, 6 дней.
Надеюсь мне повезёт и будет результат за 3 дня соблюдения диеты!!! 
Вчера искала какую-нибудь интересную диету, но долго ничего так и не находила - уже было отчаялась... 
так что после бурных выходных - магги первый день и снова здравствуйте!!!
я на ней уже 4 раз сижу...все разы не до конца дальше третьей недели не доходила...на первом дне третьей недели слетала, овощи фрукты не мое...мо результаты отличные минус 6, минус 4, минус 9....посмотрим что дальше будет...сегодня опять стартанула =)
УДАЧИ!!
"Ах, обмануть меня не трудно!.. Я сам обманываться рад!"
Раздельное питание здоровому человеку не нужно, эта система придумана для людей с отклонениями пищеварения по выработке ферментов, у здорового же человека есть все необходимые ферменты чтобы единовременно переваривать любые сочетания пищи. Мало того для здорового чловека раздельное питание даже вредно, организм за ненадобностью может потерять способность вырабатывать ряд ферментов и тогда не дай бог съесть не по системе, получите несварение по полной....
Конечно, резко снижается.... а вера в данном случае неуместна, лучше к науке обратитесь
100% низкокалорийка
Все что ниже основного обмена организма - низкокалорийки.....
На базе этих знаний нет абсолютно никакого желания худеть чем угодно только не жиром, фигура скинни-фэт нафиг не нужна...
У вас своя система и похоже физиология тоже
Впервые встречаю анорексичку которая жрет по 3000 ккал
Зато сказка новая. Все анорексички тягают штангу и жрут 2000- 3000 ккал
Это мы в полуобморочном состоянии
Ужасно - это когда с 1200ккал распирать начинает.
Если бы вы знали , насколько вы неправы..)
Что лучше: попа, состоящая из одного целлюлита или круглая попа из мышц?
А термин "анорексия" вы осознанно применяете, зная досконально все об этой болезни и меня лично, или тоже где-то что-то слышали?
Если нечего ответить, то скатываться на оскорбление не стоит. Правила форума не позволяют. Откуда столько агрессии на вполне безобидный вопрос?
Вы снова скатываетесь на оскорбление. На основании чего вы мне грубите?
Поверьте мне, скелеты не смогут поднять свой собственный вес, не развалившись)))
Я абсолютно здорова. Зачем вы по себе судите?
Последующие возможные фразы из серии " А она первая начала" не принимаются. Но принимаются заявки. На временный отдых от проекта. Любителям неоднократно жать на кнопку "сообщить модератору" об одном и том же - вне очереди. Будьте добрее, к себе, друг к другу и к миру в целом.