Вечер, подготовка к диете завершена!

Я вернулась с пробежки, в общей сложности 30 минут. Из них бега – 20 и так как два месяца не бегала по 5 минут делала перерыв (10 минут просто хотьба). Вернулась сразу же сделала пресс. Приняла душ, ииии………
В общем, как и обещала сегодня перед началом диеты, запланировала чистку организму. Сходила в аптеку купила «Дульколакс, выпила 2 таблетки и ушла на работу. На работе не кушала ничего, так как желудок забит еще с субботы – понедельника.
Извините меня за такие подробности, но чистка удалась, еще как удалась,… Думаю, этого достаточно, чтобы вы меня поняли, на весы вставать не стала, решила порадовать себя утром, для поднятия настроения скажем так… Сегодня вес с утра был 63,6.
Ох уж очень я зарядилась этим настроением «похудеть». И сейчас определилась с питанием, сначала хотела диету «Любимая», рассчитанная на 7 дней. Потом в планах даже был голод, но все же вспомнила, что это не для меня. И поэтому решила не придерживаться какой – либо диеты, а просто ограничить потребляемые мною калории. И питаться более менее правильно. Решено, так как через 2 недели, у моей лучшей подруги др, то хочется пока ограничить себя сроком в 14 дней! На протяжении этих двух недель, поглощаемые мною калории не будут превышать в общей сложности 500 кл. Никакого сладкого, мучного, жареного и саленного. Каждый день буду писать, по возможности даже фотографировать, то что я ем, и весы, на которых будет указан мой вес по факту
Ежедневные пробежки и пресс. Также ежедневный крем «Морозник» и домашний сраб для тела.
(пс: не подумайте, что на слабительном можно похудеть, слабительное может довести организм до истощения и никакие жировые запасы у вас не начнут исчезать!!!, помните это, лично я приняла сегодня слабительное, только для одноразового прочищения, так как было три дня зажора и было состояние невероятной тяжести)
Завтра позавтракаю яблоком (взвешу его утром) и хорошим зеленым чаем.
Помните, завтракать нужно обязательно. Даже если кусок в горло не лезет, понемногу приучайте себя! Позавтракав, вы меньше съедите в обед. Проверено!
Сегодня будет тяжело заснуть, так как нужно приучить себя вновь засыпать в 23:00. Человеку, который хочет похудеть нужно больше спать.
Будьте стройными девушки, не поддавайтесь соблазнам, лучше станьте соблазном сами!