Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
А какой ответ вы от инструктора хотели ?
Ещё хорошо животик моделирует "Берёзка". Так, как пресс напряжён постоянно, так сказать на выносливость.
В любом случае я за вас рада!
Вот описание:
Садимся на корточки, выпрыгиваем вверх и делаем хлопок руками над головой, приземляемся в исходную позицию.
У нас 1 сет - 25 прыжков. Смотрите по здоровью, сколько вы сможете.
Удачи!