Главная > Дневники > Дневник пользователя Maximum

Глава 7. Есть проблема! как решить?

Глава 7. Есть проблема! как решить? Проблема.
Я ем поздно вечером.
Уж сколько раз пыталась сдержаться: и силой воли, и аутотренингом и обманом (пила обезжиренный кефир или несколько стаканов воды)... Но все безрезультатно..
Я поздно ложусь спать. Самое раннее в полпервого ночи, а обычно в два. И в 22.00 жутко хочется есть (если последний прием пищи был в 19.00 - это самое раннее время когда я могу поужинать).


что делать? девочки, подскажите, сталкиваетесь ли вы с той же проблемой и как решаете...

Рубрика: О еде и диете

Рейтинг:  +4
Maximum
7 ноября 2012 года 194 38
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Глава 7. Есть проблема! как решить?
  Проблема.
Я ем поздно вечером.
Уж сколько раз пыталась сдержаться: и силой воли, и аутотренингом и обманом (пила обезжиренный кефир или несколько стаканов воды)... Но все безрезультатно..
Я поздно ложусь спать. Самое раннее в полпервого ночи, а обычно в два. И в 22.00 жутко хочется есть (если последний прием пищи был в 19.00 - это самое раннее время когда я могу поужинать).
что делать... Читать полностью
 


Дневник Maximum:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"

Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и верандой V009 "Айкен"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и верандой V009 "Айкен"
Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V154 "Эллсворт"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V154 "Эллсворт"
Каркасный а-фрейм V505 "Уэлленд"

Каркасный а-фрейм V505 "Уэлленд"
Комментарии:
Perach
7 ноября 2012 года
0
ну так перенесите плотный ужин ещё попозже-на 8-9..таким образом,всё равно перед сном будет 1.5-2 часа,если не больше.поздний ужин не возбраняется

sveta-u
7 ноября 2012 года
0
Если плотненько то часика за 3, а если легкий, хоть за 1-1,5 часа

Maximum
(автор поста)
7 ноября 2012 года
0
ок. девочки, а что под плотным ужином? а то я и кусок мяса могу захомячить...

sveta-u
7 ноября 2012 года
0
Мясо часика за три, творог и салатики хоть за час.

Alehandra
7 ноября 2012 года
0
Я часто ем в 22: МЧ приходит поздно с работы. Теперь отказалась от молочки, но зато пью колу-лайт и жую жвачку. Через час после последней еды устраиваю тренировку, чтобы разогнать обмен веществ. А после неё уже нельзя есть. К тому же так изматываешься, что только спать остается. Как-то так...

Пышоночек
7 ноября 2012 года
+1
если Вы отходите ко сну в 00.30, совершенно без зазрения совести можете покушать в 21.30.В 22.00 кушать не потянет.

werthrf
7 ноября 2012 года
0

Maximum
(автор поста)
7 ноября 2012 года
0
ну понятно, что если в половине девятого поем, то в десять не захочется, но я вообще переживаю, что поздно ем. читала, что те кто ест последний раз в 18.00, за месяц теряют до 8 кг веса..... а у меня так режим жизни устроен, что всегда ужин поздний..... может я и правда парюсь?

Пышоночек
7 ноября 2012 года
+1
те,кто кушают последний раз в 18.00,засыпают в 22.00-23.00.

werthrf
7 ноября 2012 года
+1
я думаю, что даже в это время свободно можно есть ЛЮБОЙ чистый белок.
я ем творог 0% (естесссно, без добавок) или белок яйца (сытно) или курогрудь.
но стараюсь "обмануться" лактонией кефирной ))

Алина_56
7 ноября 2012 года
0
Была та же проблема. Ложусь спать очень поздно и раньше рот не закрывался пока глаза не закроются. Так что первое время было очень тяжело. Но месяца через 4-5 все вошло в привычку и сейчас ужинаю часов от 17 до 19. Позже есть уже не хочется. Сделайте акцент на завтрак,тогда к вечеру не будет так хотеться.Есть поздно вечером это не потребность,а привычка,а привычки меняются. Терпения Вам!

Maximum
(автор поста)
7 ноября 2012 года
0
спасибо, Алина.

financial_analyst
23 ноября 2012 года
0
Есть поздно вечером это не потребность, а привычка
Золотые слова!

Maximum
(автор поста)
23 ноября 2012 года
0
если следовать этим золотым словам, отда у меня будет в день всего три приема пищи,в которые я пихаю все что под руку попадется. я работаю и не могу таскать с собой пакеты с судками, в которых полезная пища. если бы у меня была возможность стоять у плиты пол-дня, то конечно, я ограничилась бы питанием по правилам и по графику. а так у меня нормальный прием пищи - это ужин. сейчас приучила себя завтракать полноценно, но это все равно легкий прием пищи.

Tutta1
7 ноября 2012 года
+1
У Дюкана написано, что можно кушать сколько хочешь и без временнЫх ограничений. Я ложусь в 11-12. В 9-10 грызу курочку. А перед сном можно и кефирчик попить или йогуртик. Главное - не голодать!

Maximum
(автор поста)
7 ноября 2012 года
0

Шабли
8 ноября 2012 года
0
и как, есть отвесы, если в 9 съесть курицу, а в 10 лечь спать? я бы не уснула с курицей в животе...

Alehandra
8 ноября 2012 года
0
Шабли пишет:
не уснула с курицей в животе

А Вы думаете, она у Вас выпрыгивает, когда спать ложитесь?

sveta-u
8 ноября 2012 года
+1
Alehandra пишет:
она у Вас выпрыгивает, когда спать ложитесь
танцует буги-вуги

Alehandra
8 ноября 2012 года
+1


sveta-u
8 ноября 2012 года
0

Шабли
8 ноября 2012 года
0
я думаю, что она у меня камнем лежит в желудке и переваривается 9 часов, когда ж отдыхать желудку-то?

sveta-u
8 ноября 2012 года
0
кто вам сказал что курица пререваривается 9 часов в желудке?????

Шабли
8 ноября 2012 года
0
ну мож и не 9, но если я ее съем в 9 часов, а в 10 лягу спать, то она явно еще не переварится

Alehandra
8 ноября 2012 года
0
Так если Вы её съедите в обед, то она ко сну всё ещё не выйдет, очевидно

sveta-u
8 ноября 2012 года
0
Страсти то какие

Maximum
(автор поста)
8 ноября 2012 года
0
я не ем за час до сна. но я не боюсь, что не усну, а она в желудке джаз станцует.... но я на ужин обычно как раз и ем мясо или рыбу. просто до сна часа три минимум, а то и все пять.

Анна Золотая
9 ноября 2012 года
0
А мне тем Дюкан и понравился, что можно есть сколько хочешь и когда хочешь))
Я тоже ночной человек.....ложусь в 2-3 часа.....
Естественно...что часов в 10-11 вечера мне хочется кушать....
Я не парюсь и спокойно ем...именно мясную пищу.........Утром все равно отвесы есть.....
Единственный момент, после которого вес стоит на месте, это если переедать на ночь.......

Maximum
(автор поста)
9 ноября 2012 года
0
согласна!

Шабли
9 ноября 2012 года
0
блин, да что ж у меня вес-то стоит!!!все едят, сколько хотят и даже на ночь, и вес снижается! а я строго держу всякие рекомендации, а он, враг, стоит насмерть прямо!

Анна Золотая
9 ноября 2012 года
0
у меня вес пополз вниз именно после некоторых нарушений)))
попробуй Читинг)))

Maximum
(автор поста)
10 ноября 2012 года
0
ох, Ань.. Именно от Шабли я и узнала, что такое читинг

Анна Золотая
10 ноября 2012 года
0
ну так в чем проблема?)))
нарушай и стройней!!!))
у меня получилось)))))))

Maximum
(автор поста)
10 ноября 2012 года
0
я к тому, что ОНА итак знает, что это такое.. а мне пока читинг не нужен.. я итак бывает нарушаю.. ужас..((

Лорик999
9 ноября 2012 года
0
Родители меня ругают именно за недосыпание и ночные бдения. Именно от этого, по их мнению, растет вес. Согласна с ними, ибо работать приходится по ночам, когда никого нет вокруг никто не мешает. Если я не буду пить чай в течение ночи, я жутко мерзну и потом простываю. Так что приходится выбирать.... Может график скорректировать????

Maximum
(автор поста)
9 ноября 2012 года
0
если я скорректирую график, то только в обратную сторону. два года назад я ложилась спать в 5 утра. и чувствовала себя прекрасно. а вот когда нужно было вставать в половине шестого (когда-то давненько), то спать я ложилась все равно в час ночи и потом добирала нужные часы в электричке, по пути на работу.
признаюсь, мне для нормального самочувствия нужно 6-максимум 7 часов сна. или 20 минут вечером поле восьми для восстановления сил.

Анна Золотая
9 ноября 2012 года
0
Маришка у нас с тобой одинаковые биоритмы)))
мне тоже часов 6 хватает.........
или небольшой пересып в течении дня....если уж организм бунтовать начинает)))

ареника
23 ноября 2012 года
0
ой,какие вы совушки!! успехов вам!!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
ainozemceva27 luizik sister2002 svetlana arzhanova2016

Всего на сайте: 7
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
21 час назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь