Девочки, извините меня. Я многих подвела, кричала о яичной, японке и т.д. Создала клуб и подбила вас на эксперименты.
За последнее время я устала что-то от жестких диет. То что раньше давало результат сейчас вообще не действует. Даже от шокоразгруза отвес 100 гр, и тот на другой день при очень большом ограничении в питании, куда-то улетучился.
Сдаю гормоны, многие знают, что у меня гормональные нарушения, я с 17 лет на гормонах. Препараты принимаемые мной не очень влияют на увеличение веса, так что я не списываю лишний вес на гормоны. Но проблема в том, что при моем диагнозе мне намного тяжелее сбросить вес. А его нужно сбрасывать, так как чем больше вес, тем хуже гормональный фон и выше риск развития сахарного диабета (у меня сейчас преддиабет).
Девы, перепробовав диеты и пережив кучу срывов, решила что-то менять.
Питание 1100-1400, один разгруз в неделю на 900, и один загруз в неделю на 1500.
На работу от метро пешком - 5,3 км.
Начинаю по вечерам заниматься спортом.
Девочки, извините меня. Я многих подвела, кричала о яичной, японке и т.д. Создала клуб и подбила вас на эксперименты. За последнее время я устала что-то от жестких диет. То что раньше давало результат сейчас вообще не действует. Даже от шокоразгруза отвес 100 гр, и тот на другой день при очень большом ограничении в питании, куда-то улетучился...
Читать полностью
я пока никуда не ухожу. Я не кушаю вечером тортики и пирожные, и вообще я поужинала мясом с овощами и маленьким кусочком лаваша, и скоро у меня тренировочка
Ты не просто кричала, ты боролась. У меня без гормональных проблем застой, вот пришла с тренировки - плюс 0,5, но посмотрим завтра, утро вечера мудреннее. Но мы не сдаемся, все равно потихоньку идем вниз. Юль, а ты объемы замеряла? Может они уходят?
Такая же проблема с гормонами с 15 лет, сижу на гормональных препаратах Вес скинуть очень проблематично! Но стараюсь... нервы иногда не выдерживают. Хожу в спортзал уже полтора года и за полтора года ушло всего лишь 8 кг, при том что девочки которые со мной начинали ходить похудели на 20, а некоторые и на больше. Тяжело.... Я Вам сочувствую и понимаю Вас очень! Не унывайте! Вы сможете!!!
Юля, еще водичку забыла, и раскачку можно больше разгруз 700-800, загруз 1600-1700, почитай диету ленивых у Сенди, Елена Зеркало с нее начала круто сбрасывать... это про водичку
У тебя все получится, а подбитые тобой сами в поиске, а те, кто уверен в своих системах не подбились ! Ты умничка!!!!
Юля! Не переживай! Мы все тут такие (может не все, но точно многие) сначала загораемся, а потом немного потухаем. Я вот тоже устала от всех экспериментов с диетами. Сегодня утром проснулась и поняла, что ужасно хочу кашу, не шоколадки и тортики, а именно овсяную кашку. И решила тоже вернуться к своему привычному питанию, т.е. системе и подсчету калорий. Пусть на ней вес уходил не так быстро, но зато я чувствовала себя хорошо. А сейчас начались головные боли и по утрам иногда подташнивает. Кстати, кто сидит на подсчете калорий, вот хороший сайтик, там можно рассчитать суточную норму и норму БЖУ (при разном питании: сбалансированном, низкоуглеводном, низкожировом или низкобелковым.). И вообще там много интересного )) http://www.calorizator.ru/analyzer/body
В жизни сто преград, то дождь, то снегопад...
Вперед! И только так! Ведь завтра снова будет новый день,
Солнце вновь взойдет, на город бросив тень,
Он сам тебя найдет твой новый день.....
Меня штормит от безысходности, муж постоянно спрашивает когда? когда? ты уже пойдешь к доктору и дальше будешь лечиться от бесплодия. Но даже если каким-то чудом, я смогу забеременеть путем стимуляций и т.д., с таким гормональным фоном я не выношу ребенка. При моей болезни мой злейший враг лишний вес, да и диабет уже стучится в дверь.
Я еще весной вступила в клуб там где девочки занимаются серьезно спортом и пропагандируют здоровый подход к сбросу веса, но проболталась там немного и ушла в жесткие диеты. Вот если бы тогда я начала, может что-то бы уже и получилось.
Опять таки, я не пропагандирую, худеть по 0,5 кг в месяц. Да, скажу честно хочется быстрее, но в рамках разумного, мне кажется при здоровом подходе 4-5 кг в месяц при большом весе должно получаться.
Оглянувшись назад понимаю, что обычная лень сыграла со мной злую шутку. Хотелось сбросить много, при этом не прилагая усилий и лежа на диване. Но не получилось. Были времена когда и 10 кг уходило в месяц, 13 кг за 3 месяца. Лет в 20-23 диетилась таким путем: в день 200 гр. жидкости без поджарки из борща, пол сосиски и вода с лимоном. Вес уходила круто, но если бы это был верный путь, я бы наверное здесь не сидела сейчас.
главное не падай духом. ну попробуй то, что хочешь попробовать. может такой вариант и подойдет. организм у всех разный. вот написала сколько калорий употреблять будешь. это прям как на АГ (американские горки). там 1-3день 600ккал, 4-7 - 900ккал, 8-14 1200ккал, 15-16 600ккал. зайди просмотри ее. приглашаю на 90-дневку, то по-моему не изматывающая и щадящая диета. а дети у тебя будут, в бога верь и бога проси.
Ничего, прорвемся!!! Я сама быстро загораюсь и быстро тухну, максимум 2-3 дня., сегодня вот уже ничего не хочу, хочу на систему, хочу кашу хочу кефир, хочу супика. НЕ ХОЧУ ДИЕТ!!!! Буду кушать правильно и худеть. На завтра купила на обед творог обезжиренный, на ужин тоже будет он, а утром что захочу, то и съем Кстати, о яичке, точно не смогу, уж очень много яиц и мяса, и апельсины с утра в меня не полезут больше И это только 2 дня прошло......
Еще Юля водички побольше пить надо, сама замечаю, если много пью, то отвесы есть, нет воды- нет отвеса
У тебя все получится, а подбитые тобой сами в поиске, а те, кто уверен в своих системах не подбились ! Ты умничка!!!!
Вперед! И только так! Ведь завтра снова будет новый день,
Солнце вновь взойдет, на город бросив тень,
Он сам тебя найдет твой новый день.....
Меня штормит от безысходности, муж постоянно спрашивает когда? когда? ты уже пойдешь к доктору и дальше будешь лечиться от бесплодия. Но даже если каким-то чудом, я смогу забеременеть путем стимуляций и т.д., с таким гормональным фоном я не выношу ребенка. При моей болезни мой злейший враг лишний вес, да и диабет уже стучится в дверь.
Я еще весной вступила в клуб там где девочки занимаются серьезно спортом и пропагандируют здоровый подход к сбросу веса, но проболталась там немного и ушла в жесткие диеты. Вот если бы тогда я начала, может что-то бы уже и получилось.
Опять таки, я не пропагандирую, худеть по 0,5 кг в месяц. Да, скажу честно хочется быстрее, но в рамках разумного, мне кажется при здоровом подходе 4-5 кг в месяц при большом весе должно получаться.
Оглянувшись назад понимаю, что обычная лень сыграла со мной злую шутку. Хотелось сбросить много, при этом не прилагая усилий и лежа на диване. Но не получилось. Были времена когда и 10 кг уходило в месяц, 13 кг за 3 месяца. Лет в 20-23 диетилась таким путем: в день 200 гр. жидкости без поджарки из борща, пол сосиски и вода с лимоном. Вес уходила круто, но если бы это был верный путь, я бы наверное здесь не сидела сейчас.
Поздно! Волшебный пендаль уже сделал свое дело
Что вам сказать, я осилила такое количество еды только за 2 захода, отвык мой организм от нормальных порций
Еще Юля водички побольше пить надо, сама замечаю, если много пью, то отвесы есть, нет воды- нет отвеса