Сегодня отвес -900ГР, МОЖНО Было радоваться. Но я сорвалась!
Вечером, нас угостили настоящим хлебом на закваске, но я же знала что это продукт брожения, но он так вкусно пах. Наше семейство все и проглотило его, в горячем состоянии, и я 70гр сьела, хотя окрошку планировала. Хлеб ела с зеленью, и свежими овощами, о белках и подумать страшно, Я думаю гремучия смесь. но эти два кусочка такие вкусные!!! Не смогла я устоять.
Встала8:40 +2 стакана воды. С утра решила без кофе с молоком живем и без соли!
З) огурчик свежий+3 рулета из молодых листиков салата с творогом. Запивала кефиром
12:00 2ст воды+2киви +2 мандарина
В обед планировала кг +1яйцо+ зелень сельдерея в микроволновке150гр. Ноя это завтра съем, а в холодильнике нашла вчерашний гороховый суп по ДД сваренный, нарезала к нему овощей, обед удался.
Для меня открытие жить без соли. до 14:00 я выпила 1,5 литра воды, и с обеда меня так мочегонило, даже с фруктов, якаждый час бегала в туалет
Сейчас пойду убирать 2-й этаж, надо еще 120кв м намыть и натереть, вечером хочу обертывание сделать и попариться вкабине минут 15+ маска для волос, я уже отвар ромашки с крапивой заварила чтобы сполоснуть ее
Меню на завтра:
З)Овсянка сваренная на воде без соли, я туда фруктов добавлю, яблоко тертое+корицы
О) Зелень+ сырые овощи+КГ (которая сегодня должна быть )
У) окрошка с1 яйцом +кефир+сырае овощи+ зелень
Фрукты на перекус, если встану рано, а если спать до 10:00, то 3 приема пищи.
Сегодня отвес -900ГР, МОЖНО Было радоваться. Но я сорвалась! Вечером, нас угостили настоящим хлебом на закваске, но я же знала что это продукт брожения, но он так вкусно пах. Наше семейство все и проглотило его, в горячем состоянии, и я 70гр сьела, хотя окрошку планировала. Хлеб ела с зеленью, и свежими овощами, о белках и подумать страшно, Я думаю гремучия смесь...
Читать полностью
Про сухофрукты поняла,а какой теплый напиток можно сутра пить , а то я к кофе привыкла, после еды хочу глотнуть теплого чегонибудь. сегодня перетерпела и через 30 мин воду выпила, и гороховый 2й день , ничего?
а чайку зеленого - нет? Или травяной какой-нибудь - малина, шиповник, гибискус...
А еще лучше - цикорий, вон девчонки его с корицей заваривают - говорят, кофе отдыхает.
rozochka пишет:
гороховый 2й день , ничего
не очень, конечно, но пока сойдет. Только на 3-й день не надо, хорошо? Враг фигуры - однообразие.
думаю, от 2 кусков хлеба смертельного ничего не случилось!
Завтра отвесишься, хотя хлеб, конечно, был не к месту.
А в остальном - план хороший, удачи!
А еще лучше - цикорий, вон девчонки его с корицей заваривают - говорят, кофе отдыхает.
не очень, конечно, но пока сойдет. Только на 3-й день не надо, хорошо? Враг фигуры - однообразие.