хурма для похудения.

Хурма для похудения
13 сентября 2011 - Администратор
Хурма для похудения очень полезный фрукт. Она содержит очень мало калорий (примерно 60 - 70 калорий в одной), но хорошо утоляет голод благодаря большому количеству пектинов и клетчатки. Поэтому нужно употреблять хурму для похудения один раз в день и желательно чередовать: в первый день – на завтрак, во второй – на ужин и так далее в течение 7 дней. За неделю такой диеты можно потерять 3 - 4 килограмма, если строго придерживаться предложенного рациона. Лучше использовать хурму для похудения сорта "королёк" – он не вяжущий и сладкий.
Нужно перед началом диеты посоветоваться со своим врачом, так как у людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, может нарушиться проходимость желудка из-за наличия дубильных веществ, а у диабетиков повыситься уровень сахара в крови.
Если вы собрались использовать хурму для похудения то, в меню можно добавить 100 граммов кефира и 200 граммов приготовленных самими ( не жареных) ржаных сухариков.
Хурма очень полезна людям с заболеваниями щитовидной железы, слизистых оболочек, с анемией. Она предотвращает онкологические заболевания, укрепляет стенки сосудов, улучшает зрение благодаря содержащимся в ней витаминам и микроэлементам.
Один раз в неделю устраивайте в себе разгрузочный день. В это время ешьте только хурму, таким образом можно до двух килограммов. Благодаря этому вы сможете очистить свой организм от шлаков, а также скинуть до полутора килограммов. Хурма для похудения незаменима для всех, кто не представляет жизни без сладкого.
Эта полезная для здоровья диета появилась совсем недавно и завоевала массу почитателей своей эффективностью при борьбе с лишними килограммами.

Первый вариант диеты с хурмой для похудения:

Завтрак: хурма 1-2 штуки
Обед: не больше 200 граммов нежирного творога и одно вареное яйцо
Ужин: 200 граммов овощного рагу (желательно на оливковом масле), чай с чайной ложкой меда.

Второй вариант диеты с хурмой для похудения:

Завтрак: 100 граммов отварного белого мяса курица, салат из капусты или свежий огурец, кофе без сахара.
Обед: овощной суп, два кусочка подсушенного ржаного хлеба, 150 граммов йогурта.
Ужин: хурма (1-2 штуки).