38-й день, белковый

Всем привет! Давно что-то не писала.
Сегодня белковый день. Утром был чай и 2 банана, в обед творог, 2 биойогурта и водичка На работе чаще всего пью только воду. Может, перекушу яблоком. На ужин постараюсь тоже творог. Много его не съешь, но сытно.
А сметану можно на диете кушать?
У меня в праздники был зажор, т.к. у любимого день рождения, куча гостей и соблазнов + еще КД Устроила себе 2 витаминных дня подряд.
Может действительно стоит взвешиваться в конце недели...