Главная > Дневники > Дневник пользователя Милушка

отказаться от соли или нет?

Везде во время диеты рекомендуют отказаться от соли, то есть не ешь соль жидкость выводится и тем самым способствует уменьшению веса, но спустя время соль ведь обратно в рацион вернется...

по идее и та выведенная жидкость. Стрелочка на весах опять поползет вверх

Так если нет возможность отказаться от соли на совсем, может и не стоит это делать во время диеты?

Рейтинг: +3

Милушка

8 ноября 2012 года

202

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/711219/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">отказаться от соли или нет?</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/711219/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012nov/08/34/1081178_41370-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Везде во время диеты рекомендуют отказаться от соли, то есть не ешь соль жидкость выводится и тем самым способствует уменьшению веса, но спустя время соль ведь обратно в рацион вернется...  по идее и та выведенная жидкость...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/711219/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/711219/
              ]отказаться от соли или нет?[/url][/b][/size]
              Везде во время диеты рекомендуют отказаться от соли, то есть не ешь соль жидкость выводится и тем самым способствует уменьшению веса, но спустя время соль ведь обратно в рацион вернется...  по идее и та выведенная жидкость. Стрелочка на весах опять поползет вверх  Так если нет возможность отказаться от соли на совсем, может и не стоит это делать во время диеты? [b][url=https://www.diets.ru/post/711219/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Милушка:

Утренний бутерброд с творогом)))
не везет и как с этим бороться...
Туалетная вода через интернет магазин, кто пробовал?
• отказаться от соли или нет?
первый день на гречке.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"

Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"

Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"

Комментарии:

Ягодка-малинка

8 ноября 2012 года

Я стараюсь не есть соль, НО как только съедаю помидор соленый рыбу либо что-то еще сразу в плюсе, поэтому тоже хочется узнать мнение других

Ответить

Insignia

8 ноября 2012 года

Я заменила соль в овощах на соевый соус, а останое солю и не считаю нужным отказываться от соли, потому что понимаю, что не смогу всю жизнь не есть ее, а раз уж так, то ем соленое, это моему похудению, может и мешает слегка - вес не быстро уходит, но уходит же)))
вообщем я за соль и соевый соус.

Ответить

darijj

8 ноября 2012 года

соль нужна организму. Но все таки в небольших кол-вах.
Излишек соли откладывается, но есть вариант что если вы откажетесь от соли, организм может попривыкнуть , и потом сложно будет.
Как например заменять сахар другим. Появятся проблемы со здоровьем. Организму нужна соль. Я не подсаливаю, но потребляю тот же подсоленный творожный сыр, брынзу, подсоленный и подслащеный томатный сок.

Ответить

Perach

8 ноября 2012 года

ни в одной сбалансированной диете,рекомендованной врачами никогда не упоминается полный отказ от соли.соль организму необходима.другое дело,что её количество следует ограничить действительно необходимым минимумом.и уж сюда солёные огурцы,селёдка и квашенная капуста не входят

Ответить

Insignia

8 ноября 2012 года

То есть Вы предлагаете отказаться на всю жизнь от огурцов соленый и капусты квашеной? Или на время диеты ограничить, а потом просто ограничить потребление?

↑ Ответить

Perach

8 ноября 2012 года

не предлагаю ничего.каждый выбирает то,что ему удобно.для меня солёного огурца в салате в выходной вполне достаточно

↑ Ответить

Insignia

8 ноября 2012 года

Я понимаю. что каждый выбирает сам, я просто хотела у Вас уточнить, Вы считаете что следует не есть оругцы капусту и селедку и прочие соленья? Или Вы допускаете их в рационе питания но допустим не чаще 1 раза в месяц?

↑ Ответить

Perach

8 ноября 2012 года

как рекомендуют врачи-6 граммов в день вполне достаточно.если укладываетесь в эти граммы вместе с селёдкой-хорошо,нет-опять же ,выбор Ваш. если мне приходит блажь купить селёдку-я меньше солю сопутствующие блюда.то есть-я против отказа от соли,но за здоровый баланс

↑ Ответить

Insignia

8 ноября 2012 года

Я Вас поняла) согласно полностью про отказ от соли сопутсвующих товаров если уплетаю огурцы)

↑ Ответить

кухарка дорис

8 ноября 2012 года

Insignia пишет:
отказаться на всю жизнь от огурцов соленый и капусты квашеной?

кто-то вообще это не ест, я вот не смогу отказаться.
мы когда лежали в больнице, там деткам ко второму обязательно соленый огурец давали, для повышения аппетита!

↑ Ответить

Insignia

8 ноября 2012 года

Я тоже никогда не скажу нет соленому, я скорее от сладкого откажусь, чем от огурцов!)))

↑ Ответить

кухарка дорис

8 ноября 2012 года

по моему от соли отказываются если , отеки, задержка жидкости в организме, ит. д. ( просто некоторые реально соли переедают), на похудении это вряд ли сказывается!

Ответить

Заводной Апельсин

8 ноября 2012 года

Я не солю пищу, которую готовлю и мужа приучила к этому, зато теперь сложно питаться вне дома, любая пища кажется пересоленой, а вот селедку ем и квашенную капусту с удовольствием. Просто кому как удобнее. а насчет того, что соль необходима, так она и так содержится в потребляемых нами продуктов, в том же сыре.

Ответить

natusya16

8 ноября 2012 года

Диетологи предлагают солить в конце приготовления или в тарелке. отмерять чайную ложку соли и распределить ее на целый день. еще можно попробовать морскую соль, она не так удерживает воду в организме и богаче на соли калия.

Ответить

Nata Ru

5 апреля 2013 года

natusya16 пишет:
еще можно попробовать морскую соль, она не так удерживает воду в организме и богаче на соли калия.

Я как раз хотела о ней писать

я заменила обычную каменную соль на морскую и тоже только готовые блюда немного солю ,чтоб уж очень не было пресная пища...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
15 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

отказаться от соли или нет?

Дневник Милушка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"

Каркасный дом V526 "Эйджакс"

Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"

Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"