ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НУЖНО ЕСТЬ ХЛЕБ НА НОЧЬ!? – УЧЕНЫЕ

НИЧЕГО НЕ ПОНИМАЮ!!

Исследователи из Еврейского университета утверждают: для того, чтобы похудеть, необходимо забыть о рекомендациях диетологов и на ужин со спокойной совестью есть спагетти, картофель и булочки.

По словам израильских ученых, пища, богатая углеводами, помогает в течение следующего дня сохранить чувство сытости, а также подобный стиль питания помогает уменьшить риск развития сахарного диабета и болезней сердца.
Исследование проводилось на кафедре биохимии и питания при факультете сельского хозяйства Еврейского университета в Иерусалиме, пишет NEWSru.co.il.

В эксперименте принимали участие 78 полицейских. В течение полугода стражи правопорядка придерживались специальной диеты.
Участникам первой группы было предложено есть на ночь продукты, богатые углеводами,
в то время, как добровольцы из второй группы придерживались стандартных рекомендаций: не есть углеводов перед сном.
В ходе эксперимента исследователи уделяли особое внимание трем гормонам: лептину, регулирующему энергетический обмен и подавляющему аппетит; грелину, отвечающими за метаболические функции, и адипонектину, гормону, уменьшающему риск развития сахарного диабета.
Ученые обнаружили, что уровень лептина, обычно повышающийся ночью, стал повышаться днем, а уровень грелина, отвечающего за насыщение, стал, наоборот, повышаться в ночные часы.

Кроме того, сами полицейские, придерживающиеся "израильской диеты", признавались, что они перестали испытывать чувство голода днем, и им стало намного проще соблюдать диету.


Исследователи говорят о том, что у добровольцев из первой группы было зафиксировано снижение веса,
уменьшение объема талии,
снижение содержания жира в тканях.

Кроме того, за время диеты у них повысилось содержание в крови адипонектина, что привело к снижению уровня сахара в крови.

Добровольцы из первой группы по всем показателям обошли коллег, придерживавшихся обычной диеты.


Проанализировав результаты, исследователи пришли к выводу,
что для успешной борьбы с лишним весом и диабетом необходимо составить диету таким образом,
чтобы дневная норма углеводов потреблялась во время вечерней трапезы.


В августе британские ученые установили, что люди с избыточным весом входят в группу риска по умственным заболеваниям.

18 сентября ученые из Еврейского университета в Иерусалиме утверждали,
что можно похудеть, не исключая из своего рациона жирную пищу.

Ученые заявляли, что для того, чтобы избежать нарушения метаболизма и накопления "жирка" на животе, достаточно прислушиваться к биологическим часам.