По сути дела, придерживаюсь системы Миримановой. И ведь правильно пишет человек, надо обязательно ужинать! На себе проверила. Хотела быстрее похудеть и, наверное пару дней, пила вечером только кефир, т. е. последний прием пищи был обед. И вот что удивительно, вес наоборот, прибавлялся. Думаю, это можно объяснить тем, что организм запасался на будущее, а вдруг вообще не покормят!?. Недавно на днях, "схватила" на работе немного стресса. Пришла домой, злая как @, по дороге прихватила роллы и "стрессоснятие"
Съела роллы, выпила пару бокалов вина, у мужа еще курочку потаскала с тарелки... поразительно, был отвес!!! Ну вот хоть каждый день пей и роллы ешь!
А в общем, с получением Дневника волшебницы, стала как-то собраннее что-ли. Веду дневник с 22 января, записываю свое меню, ну и всякие свои мысли по поводу своего похудения
За две недели, похудела на 1,800, медленно, но верно. Худею!!!
А отвесик классный-поздравляю!!!! А я пока заааастряла....