нашла рецептик, выкладываю, если был у кого-то то не кидайте в меня тапки.
Выкладываю больше для себя, что бы не забыть.
На 100 гр- 127.79 ккал.
Ингредиенты:
- 100 г овсяных хлопьев
- 200 мл натурального йогурта
- 100 г черники (можно замороженной)
- 2 ст. ложки меда
- 200 мл молока
Приготовление:
1. Овсяные хлопья предварительно перемешать с йогуртом и оставить в холодильнике на 40 мин для размягчения.
2. Выложить смесь в чашу блендера, добавить чернику и мед.
3. Измельчить все до пюреобразного состояния. Затем добавить жидкость и снова смешать в блендере до однородности.
нашла рецептик, выкладываю, если был у кого-то то не кидайте в меня тапки. Выкладываю больше для себя, что бы не забыть. На 100 гр- 127.79 ккал. Ингредиенты: - 100 г овсяных хлопьев - 200 мл натурального йогурта - 100 г черники (можно замороженной) - 2 ст. ложки меда - 200 мл молока Приготовление: 1...
Читать полностью
Пока нет комментариев.