Я утром совершенно не хочу есть. И практически не важно - кушала я вечером или нет... За редким исключением - если с обеда не ела, то утром обязательно будет зверский аппетит
Когда-то прочитала, что совы (к коим я и себя причисляю) настроены на более позднее начало приема пищи.
Начиталась умных авторов, мол завтракать надо... вот и завтракаю почуть-чуть, что-то некалорийное... А немного позже уже просыпается аппетит и хочется чего-то вредненького и более существенного
А как обстоят дела у вас с завтраком?
Кстати, если есть желание - поддержите в конкурсе меня
https://www.diets.ru/post/710320/
и мою подругу
https://www.diets.ru/post/697491/
Вы завтракаете?
Опрос завершен.
Да, обязательно и мне очень нравится
86
(50%)
Завтракаю... приходится
31
(18%)
Когда как
24
(14%)
Нет, не люблю
31
(18%)
Всего проголосовало: 172
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
Я раньше тоже не ела и не хотела , а сейчас кушаю и чувствую себя хорошо
Я раньше могла до двух дня не чего не кушать
Привыкла быстро , начинайте по немногу и все получится .
Сегодня с удовольствием продегустировала вчера выпеченные кексики. Правда вкусно, дети и муж не обманули
И все получится
я завтракаю и утром через пол часа после пробуждения я уже голодна
Ириш, а ты сова?
встаю нормально утром - в 7, но тогда хочу уже спать в 9-10
если утром посплю до 9-10, то спать захочу в 12-13....не знаю кто я
Татьяна обе ссылки на поддержку одинаковые
а потом выспалась и нормально встаю.
но в 7 утра это для меня всё равно подвиг
а ты во сколько встаешь то?
Была бы моя воля - раньше 9 не сползала бы с кровати
Они, кстати, тоже совы еще те! На каникулах мы спали часов до 10 и бесились где-то до полуночи
но это приятные заботы,потом будешь ностальгировать по этим временам
А меня до слез довести это надо очень постараться
Потому что один раз осталась с пустым баком на почти пустой трассе в 6 утра. И теперь всегда заправляюсь впрок.
я могу залить полный бак и поставить в гараж машину. Чтобы когда ее буду оттуда доставать, она была с полным баком.
Если бак полный, понятно, что подливать не буду. А если половина - запросто.
Просто для меня (учитывая мой личный печальный опыт) данное сравнение не очень подходящее.
На сколько "бросить курить" удачен ,на столько же "сбросить вес" бредятина
Я после первой так обрадовалась второй книжке и так разочаровалась
ну не могу я сопоставить себя с машиной хоть убейтесь.
А ярая пропаганда сыроедения?А вот мне нельзя и как я тогда должна воспринимать его советы
Ну смотри - у него идет упор на то, чтобы научиться слушать себя, кушать только когда действительно хочешь и то, что доставляет тебе удовольствие... Но для этого ИМХО нужно не иметь психологической зависимости от еды. А абсолютное большинство толстячков имеют эту зависимость
потому что без еды я могу прожить некоторое время, а на машине без бензина ехать не могу
И еще кузов хэтчбэк, все, что лежит в багажнике, воняет в салоне.
я первую книгу давала почитать четверым курильщикам. Первая бросила курить, потому что забеременела (года через три после прочтения книги). Вторая - на спор (уже после первой). Третья - потому что вторая бросила, за компанию. А четвертая так и курит, несмотря на беременность, пластыри, кодировки и прочую ерунду.
Так что я не думаю, что им всем книжка помогла бросить курить.
А потом судя по твоему рассказу они и не хотели бросать то
а помогает когда реально хочешь.
Я года3-4 к этому шла и много раз от разных людей слышала про книгу-вот прочитай и бросишь.Спрашиваю -а ты ?-а я ещё не хочу.не готов и т.д.
А у кого нет желания бросать курить, тем ни книжка, ни кодирование, ни шаманские пляски - ничего не помогает.
Хотя это только по наблюдениям, я сама в жизни ни одной затяжки не сделала.
Первая встреча моя с бывшим мужем... он закуривает... я прошу при мне не курить... он говорит: хочешь, брошу? я говорю: хочу.
5 лет с ним прожили - не курил, ни при мне ни без меня. Расстались - закурил опять. Курил 5 лет, пока не взял ипотеку. Сейчас денег нет на курево, бросил опять, без всяких книжек.
Бывший стал курить со мной за компанию,когда испортились отношения легко бросил и больше не курил.Сын закурил тоже ради компании,сменил компанию легко бросил....а у меня была жесткая зависимость как только я задумывалась а не бросить ли мне-тут же начинала курить ещё больше
Бросила в итоге?
А ссылки 2 одинаковые у тебя.
Я тоже сова: ложусь поздно, утром толком не проснусь никак.
Сейчас в связи с тренажеркой режим питания круто изменился. На завтрак улетает запросто пара бутеров+ йогурт+ чай (около 8 утра). И в 10-30 будет еще ланч.
Так или иначе, за день я должна 5 раз поесть.
Спас хлеб в виде гренок. Люблю делать под грилем с оливковым маслом или просто гренки медом намазывала.
На пустой желудок падало удачно (привет гастритчикам- студентам)))).
Ну и спортзал свое дело сделал. С учетом очень объемных нагрузок аппетит появляется сам собой. Теперь как часики - утро, кухня, еда))))
Завтрак по объему почти равен (чуть меньше) обеду или ужину.
А по поводу 5 раз в день -уже привыкла, организм требует топливо сам. Без налаженного питания все труды б насмарку пошли.
Где-то вычитала и сделала своей привычкой =) Утром, после пары упражнений бодифлекса, выпиваю стакан теплой воды с лимоном. Пока сходила в душ - уже захочется чего-нибудь слопать. А если после 6 не ешь - то 100% аппетит появится.
Если поем в 5-6 - все равно нет утром аппетита