Хм... Ну никогда я не была хрупкой и миниатюрной))) рост 178, широкая кость... Даже если обтянуть все кожей все равно миниатюрой не запахнет) все время держался вес 70-72, ела все подряд, вес стоял... И тут надоел мне размер одежды с цифрой 46 и я села на диету... И понеслась...
Я похудела до 62 ... ООО круто, сказала бы я сейчас! Но тогда я была в печали и считала себя толстой.. Цифра на одежде осталась без изменений... А виной всему кость широченная...
Жизненные удовольствия начали делать свое дело, алкоголь, вкусная далеко не полезная еда иииии 71.5...
Я пошла в фитнес клуб, если я ела и занималась вес даже не стоял, он рос))) 1200 ккал в день + тренировки= вес стоял... Чтобы похудеть мне нужно реально ходить голодной... Пять дней на диете потом был срыв... Три дня на диете... Срыв... А виной срывам даже не чувство голода... А эти "удовольствия"," праздники желудка"... И здравствуйте 73...76...78...85...90...94 кг и вес все выше и выше и даже не стоит)))) в октябре 2011 я забеременела вес был на тот момент 94 кг, в пред родовой 27 июля 2012 весы показывали ( о ужас и позор мне!!) 112 кг, на след день после родов 102 кг...
И тут меня конкретно вдарило по голове что ВСЕе ну нельзя так, в магазин стыдно зайти!!! Все кажутся такими маленькими и хрупкими, а я как домохозяйка из российской глубинки. Начала более менее худеть... Худеем мы медленно, зато вес набираем быстро... Похудела я за три недели до своего пред беременного веса.. 94 кг и обрадовалась))) ( как будто 55, а не 94) дурочка)))Но все же..
Тут естественно мое др, сбросила к нему до 90 кг после него стала через неделю 96))) и не потому что я варварскими методами решаю проблему лишнего веса, а потому что любим вкусно поесть... Нет не правильное слово... Скорее пожрать! Ну и пиво...мммм.. Да с вяленой рыбкой... Так... Стоп... Не в ту степь потянуло!!!
Потом настал др подруги 20 октября 2012 похудела опять до 90 кг и естественно опять набрала))))
Но тут спасибо мужу! Он пообещал купить шубу которую хочу я, если до нг сброшу 20 кг, то вернусь хотя б к тем , мною тогда ненавистным, 75 кг!!! И тут я поняла что опять НАДО!!! Надо уходить от 50-52 размера!
И вот я с вами! Теперь буду худеть и записывать каждый день в дневник!!! Если кто то это прочитает, помогите мне морально! Кидайте меня тапками если появится дурная мысль с позывами бросить это дело и напиться пенного напитка)))
удачи Вам и результатов, но Вы сами понимаете - то, что наедалось годами, нельзя выбросить за неделю. ногти, волосы, кожа, мышцы, внутренние органы, настроение пострадают, не одна любимая жировая прослойка. эта будет держаться дольше всех.
Витамины для волос, ногтей и прочего, а настроение корректируем мы сами))))
Вода - 81-91%
Несбродивший экстракт 3-10%, основу экстракта составляют: углеводы 4,8-8,3%; белок 06-1,1%; органические кислоты 0,15-03% (в основном молочная кислота, уксусная, янтарная, яблочная и щавелевая), альбумозы, аминокислоты, пептоны, амиды и аммиачные соединения 03-07%; дубильные и горькие вещества хмеля, меланоидины 02-03%; глицерин около 02%
Этиловый спирт 2,2-12%
Угекислота в виде СО2 и в виде Н2СО3 до 04%
Высшие спирты 01-03%
Ацетальдегид около 5мг./л.
Диацетил около 3мг./л.
Полифенолы полифенолдериваты 3мг./л.
Фитоэстрагены 2-5мг./л.
Сивушные масла 0,01-0,03% по массе.
И молодец что взялась похудеть, главное верить в себя, а вкусняшки не такие и вкусняшки, если объективно относиться к тому из чего сегодня производятся продукты, и какой химией нас потчуют. Успехов и...красивой шубки к НГ
...а потом фото в новой шубе!
Лично я например считаю каллории, но алкоголь пью...просто считаю его. Но в итоге появляются проблемы с желудком, потому что приходится меньше есть...
Вы грудью кормите?
Параметры у меня сейчас 106-85-116