Победи пищевую зависимость!

Удачи в начинании

Дорогая, Ariadni, судя по твоему весу у тебя нет особых причин говорить о хроническом переедании. А привести себя просто в порядок вполне возможно. Не нужно сгущать краски, ты прекрасна и все хорошо. По этому поводу мне вспомнился один презабавный случай из моей жизни, спешу поделиться. Смотрясь в зеркало,.. особенно по утрам,. я все время видела там ну совсем не красивую женщину, и щеки отвисли и уши торчком и прическа бррр!!!!!, а фигура.. без слез не взгянешь. Пошла на прием к пластическому xирургу и говорю, ну отрежьте мне что-нибудь или пришейте, ужас ведь какой-то, и знаете,что сделал этот милый, умнейший человек? Он сказал, что я зря отнимаю у него время и мне надо в мебельный магазин сходить, а не к нему. "Зачем?",- чуть не закричала я. "Зеркала поменяйте..." пробурчал он.

Постою тут, почитаю... у самой такая проблема и не момогает ничего уже больше года. Зажоры страшные бывают.
Дали мне телефон психотерапевта, сказали, что кроме него вряд ли кто поможет, но всё времени нет дойти...

Ariadni пишет:

Сейчас, вроде, нашла способ с этим бороться.

А какой, если не секрет?

Компульсивное переедание или пищевая зависимость согласно многим теоретикам и психологам похудания сродни любой другой зависимости, будь то никотиновая, алкогольная, наркотическая и т.д. Существуют множество способов избавления от той или иной зависимости, в т.ч., и медикаментозные.

Я могу поделиться способом избавления от пищевой зависимости.

Ну, во-первых, мы должны ответить на ряд вопросов, чтобы узнать, зависимы ли мы по-настоящему от еды. Вот они:

1. Случаются ли у вас приступы булимии, длящиеся от 20 мин до 2 часов, когда вы едите беспрерывно, не обращая внимания, что вы едите и останавливаетесь, когда вам становится плохо?

2. Эти приступы появляются 2-4 раза в месяц?

3. Чувствуете ли вы угрызения совести после такого рода пищевого поведения?

4. Едите ли вы быстро?

5. Предпочитаете ли есть много тогда, когда вас никто не видит?

6. Раздражаетесь ли вы, если обнаружите, что кто-то съел то, что вы держали для себя, даже если это вас собственный ребенок?

7. Едите ли вы по ночам?

8. Заедаете плохое настроение, тоску, стресс?

9. Вы постоянно думаете о еде?

10. Вы постоянно недовольны вашим весом и озабочены вашим внешним видом?

11. Практикуете ли вы привычку вызывать рвоту или злоупотреблять слабительными и мочегонными после обильной трапезы?

Если вы ответили положительно на большинство вопросов, вы - пищеголик.

Расскажу вам несколько историй из жизни страдающих пищевой зависимостью.
Катерина, женщина невысокого роста, перешагнувшая барьер 90 кг, уичтожала целые коробки со сладостями перед операцией bay pass на желудке, которая,казалось бы, решит проблему ее лишнего веса. Анжела пила сладкие напитки и ела сахаросодержащие продукты с раннего возраста, до тех пор пока еда не довела ее до состояния, которое она уже не могла выдержать. Маргарита говорила: "Я сделаю все возможное, чтобы не быть больше толстой". Это "все возможное" включало в себя и вызывание рвоты после большго кол-ва вредной пищи. Мария сидела на диетах, постилась, и ела безостановочно, пока не достигла 130 кг. Анна занималась бегом, чтобы "сжечь" съеденные булочки. Сейчас она уже не бегает, но и не может отказаться от булочек, которые поедаютса десятками. Ольга ела так много, что испугалась, что у нее может произойти разрыв стенки желудка. Она пробовала и таблетки для похыдания, и слабительные, и рвоту, чтобы контролировать свой вес.
Что общего у всех этих женщин? Они зависимы от сахаро- и крахмалсодержащих продутов.

Так что же такое пищевая зависимость?
Зависимость от пищи - это психологическая потребность улучшения настроения при помощи постоянного потребления пищи, несмотря на плачевные последствия такого образа жизни. "Незавсимо от здравого смысла и логики, от осведомленности о последствиях, зависимый человек продолжает употреблять вещества, от которых он зависим", - говорит G. Duglas Talbott, специалист по вопросам зависимости.
Пищеголик не является безвольным человеком, имеющим просто дурную привычку переедать и не умеющий себя вести. К сожалению, у него нарушен метаболизм и биохимический баланс усвоения сложных углеводов на уровне коры и подкорки. Эти люди имеют патологическую привязанность к еде, и, независимо от того что, переживают очень сильно из-за лишнего веса, не в сотоянии контролировать кол-во поглощаемой пищи.
В большинстве своем человечество не страдает пищевой зависимостью, поглощяя сложные углеводы. Эти люди не унаследовали генетическую предрасположенность к такого рода проявлениям. Существует, с другой стороны, огромное кол-во людей с генетическим дефектом в этом плане. Они унаследовали мозг со специфическими химичесими реакциями. С раннего детского возраста реагируя своеобразно на поступление в организм этих веществ, эти люди всю жизнь имеют биологический дефект усвоения сложных хуглеводов. И этот дефект передается следующим поколениям.
Не правда ли, мы говорим, что полнота передается по наследству? Это не совсем верно. По наследству передается неправильное восприятие сигналов в головном мозге на уровне гиппоталамуса. Нормальный мозг реагирует примерно так:

ЖАЖДА ------ РЕШЕНИЕ-----------ПьЮ ВОДУ
ГОЛОД --------РЕШЕНИЕ-----------ЕМ
СЕКСУАЛьНЫЙ ГОЛОД---------РЕШЕНИЕ------------СЕКС

У зависимого мозг реагирует так:

ЖАЖДА }
ГОЛОД }
СЕКСУАЛьНЫЙ ГОЛОД }----------- РЕШЕНИЕ----------- ЕДА
СТРАХ }
ГНЕВ }

Я не хочу слишком много говорить об этом, т.к. я врач, а людям далеким от медицины, трудно будет понять некоторые аспекты медицинского характера. Единственно, на что я хочу обратить ваше внимание, это то, что во всех этих переключениях учасвует гормон серотонин, неправильное перераспределение которого в головном мозге, вызывает депрессию.
Не обращали ли в внимание, что у многих олных людей развиты депрессивные состояния?

Ну, все, на сегодня хватит, завтра продолжим...

Хорошая статья, интересно почитать продолжение. У меня тоже есть зависимость- никотиновая, если ты владеешь такой информацией, дай ссылочку, я тоже хочу решить свою проблему.