Тренировка

Наконец дошла до тренажёрного зала! Рассказываю

Зал присоединён к бассейну, поэтому цены там не дикие, что меня и привлекло. Идти, честно, боялась) Не знаю даже конкретно чего. Тренер оказался мужчиной слегка в возрасте, очень внимательным и доброжелательным. Быстро определив своим профессиональным взглядом мои слабые места, объяснил в общих чертах что будем делать и как. Я в свою очередь его предупредила о некоторых ограничениях, связанных со здоровьем ( давний перелом позвоночника, сотрясение). Нагрузку он дал не самую большую, однако мои слабёхонькие мышцы рук отказались поднимать гантельки буквально к концу второго подхода. Плюс жутко кружилась голова.

В итоге после часа тренировки у меня жутко дрожали ноги, руки, но в целом я была довольна. Посмотрим, смогу ли завтра встать с кровати) Боюсь, что с такими тренировками меня выгонят с работы в скором времени ( модель размера "плюс") ))