Долго не решалась написать в дневники...
Но решила, что все-таки пришло время возвращаться блудной дочери. Тогда-то на diets.ru успешно похудела с 78 до 65 кг. Гордилась собой, праздновала победу и спокойно так себе отправилась наедать упущенное. Хотя нет, не так...
Худела я весной 2011 года и все лето мой вес стоял на месте +-1кг.
А вот с осени. когда я променяла офисную работу на работу на дому - я начала постепенно опять поправляться. Сначала не впадала в панику, ну я же вон на сколько похудела, что мне каких-то 3-4 кг сбросить? раз плюнуть! Браться пыталась, но как-то не было мотивации, времени. желания. в конце концов банальная лень...да и холодильник практически под рукой.
Летом была моя свадьба - сначала думала похудеть к ней, но потом навалилось столько хлопот. да и решила, что и так хороша.
А вес не дремал все это время
В результате опять холодный сезон, организм активно накапливает жирки. У меня в конце лета сломались весы, так что я была совершенно не в курсе, как обстоят дела. На прошлой неделе наконец купили новую батарейку и я молча выпала в осадок...86...
В общем, доелась...
В общем вот мои старые фото до и после:
https://www.diets.ru/doiposle/view/226595/
https://www.diets.ru/doiposle/view/226592/
на данный момент еще на 8 кг больше, чем фотка до...
Что делать не знаю, куда бросаться, в какую крайность? Худеть по отработанной схеме...не будет ли еще хуже? То есть я набрала не только то, что сбросила, но даже больше!!! И если сейчас не остановлюсь - это будет не предел.
Кошмар...если раньше, я садилась на диету чтобы похудеть (вес не набирался), то теперь сажусь отчасти и чтобы не потолстеть еще больше...
Че делать-то?
https://www.diets.ru/post/611941/
в крайности не впадай,сразу выбирай или правильное питание и спорт ,ну или хоть систему надолго краткосрочные диеты...ну ты сама уже всё знаешь
Удачи , главное действуй
теперь главное найти правильный подход , ведь знаешь какой может быть плачевный результат.
поддержка ЗДЕСЬ! действуй!!!!!
https://www.diets.ru/post/601596/
ты справишься!!!!сила воли есть, ум есть, желание есть!!!!!так что вперед и сбычи мечт!!!!!!!
Все поправимо. Силовые тренировки, умеренное кардио и питание по Пятнашкам! Быстрого результата не надо, надо стабильно и самое главное без вреда для здоровья!!! Все получиться
Главное, есть осознание проблемы, дальше проще - немного изменить образ питания.
Не надо сразу жесткие меры - стресс для организма просто так не проходит, запреты и жесткость - это стресс!!!
Я большой сторонник системы "Сибарит" от Елены Стояновой - на системе уже давно и не хочется уходить, так все вкусно, сытно и необременительно.
Можно и другие пробовать и выбрать ту, что, на сегодняшний день, ляжет на душу
Удачи!!!
Еще раз, главное без паники