Как правильно выйти из диеты?

У меня творожный день завтра, на фруктовый почему то не хочу заходить, знаю что много фруктов не съем и буду голодная. Думаю что особенного выхода из нее не надо, там же была рыба, мясо, крупы. Просто придерживаться принципов правильного питания и уменьшить кол-во соли и вес не вернется.

Переходите на БУЧ. Или просто на раздельное питание.

Вообще я думаю, что лепестки - это диета "к празднику", либо "после праздника"...я бы выходила постепенно, ну и придерживаясь самой диеты...например: 1й день был рыбный, значит на первый день ешьте белок...курицу, яйца, мясо, творог, кефир и т.п. Второй овощной, значит к мясу прибавте овощи, третий так же овощи и белок, на четвертый сварите вмсто гарнира овощного крупу, на пятый уже можно крупу, белок, овощи...на 6й включите к списку еще и фрукты....далее потихоньку мед, шоколад и зефир (я по себе сужу, люблю просто) И вот уже полноценное питание)))Ну это сугубо мое мнение)))

значит контролируй количество, кушай например мясо или рыбу с овощами, но без гарнира... ну ты понимаешь..

Творог нолевку купите и с молочком разводите...очень даже вкус приятный! Я даже вкусы стала ощущать по другому с этой диетой

У меня пополз((( 6 дней питания на 800-1000 калорий и всё скинутое на месте