Отвес -1.1кг, но он ненастоящий, а от чая "Похудей-ка". Вот бы и вправду так было: каждый день по -1кг - я к своей цели (мечте) за неделю бы пришла. :-)
Посчитала содержание жира на сегодня, 10 ноября: 56.9кг вес, 67см талия, 94см бедра, 32см шея - итог 22% или 12.3кг.
Помню, в шоу Малахова для мотивации выкатили в студию дачную тачку со свисающими кусками сала - "вот столько у вас жира". Представила свои 12.3кг. Бэээ.
Установила приложение "Lose It!". Оно рассчитывает ежедневный баланс (число - разница между тем, что съели и что сожгли дополнительной физ.нагрузкой) калорий (ну плюс там дневник, калькулятор и т.д.), необходимый для достижения цели к заданной дате. Вчера средний баланс калорий отображался как 934. С моим сегодняшним отвесом, необходимый баланс калорий уже 1’167. Ага, размечталась :-)
Итоги 10 ноября 2012г:
Съедено: +900Ккал
Физ.нагрузки: -700Ккал (80мин.велотренажер, 15мин.утяжеленный обруч)
Баланс: +200Ккал
Неплохо, но в рабочие дни так не получится :-(
Где там 12 кг??