Не дожидаясь понедельника - день 3

Проснувшись утром, твердо решила сварить себе кашки. Муж, выпив свой кофе еще на заре, уехал работать, так что можно было без лишних искусов организовать себе правильное питание.
Но за завтраком я себя обнаружила почему-то с творожком Вкусненьким, обезжиренным, с курагой и сушеным кизилом. Но не с кашей! Наваждение какое-то...

Суббота у меня традиционный день уборки: все перемыла, перестирала, расчистила образовавшиеся за неделю завалы.


Утилизировала говяжий фарш, добавив в него тертые морковку с картошечкой, порезанный лучок, зеленюшку и чеснок, 1 яичко и приправила хмели-сунели. Все это скатала в тефтельки и поставила запекаться. Получилось очень сочно и вкусно! Слопала 2 на обед.

Вечером надо было идти в гости. Гости вегетарианские, пристрастные к правильному и экологически-чистому питанию, так что я надеялась не сильно выпасть из графика питания. Вышла пораньше, чтобы успеть дойти до гостей пешком: 3 станции метро (это около 6 километров).

А в гостях... Ой, это всегда безумно вкусные гости! Пришлось удержаться от: хачапури простых, хачапури с зеленью, сырных гренок (адыгейский сыр, обжаренный в панировке) и кажется чего-то еще. Ела только то, что принудительно появлялось в моей тарелке.
Это был чечевичный суп-пюре (безумно вкусный, насыщенный и сытный, хотя я точно знаю, что бульон исключительно овощной) и безалкогольная (специально для водителей приготовленная) версия тирамису, приготовленного хозяином дома (а он делает ТАКИЕ фантастические торты... Ммммм...!!!).
В общем, я очень большая молодец, что нашла в себе силы отказаться от добавки

Весы не обрадовали: показали 83. С завтрашнего дня перехожу на утреннее взвешивание, для чистоты эксперимента.
Жидкость сегодня выливалась неохотно - да и воды пила я днем не так чтобы. Вечером наверстываю.

Тэги:  отчет

Рубрика: отчет

Рейтинг:  +3
Лодырка
10 ноября 2012 года 159 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Не дожидаясь понедельника - день 3
Тэги: отчет

Проснувшись утром, твердо решила сварить себе кашки. Муж, выпив свой кофе еще на заре, уехал работать, так что можно было без лишних искусов организовать себе правильное питание.
Но за завтраком я себя обнаружила почему-то с творожком Вкусненьким, обезжиренным, с курагой и сушеным кизилом. Но не с кашей! Наваждение какое-то... Читать полностью
 


Дневник Лодырка:



Комментарии:

10 ноября 2012 года
+1
Лодырка пишет:
да и воды пила я днем не так чтобы
когда все неплохо с питанием, то и настроение у худеющего супер но главная засада в том, что вода может быть важнее питания - всегда стакан воды за 20-30 мин перед едой запустит энзимы в предстоящую работу и потом будет участвовать в утилизации отходов. А прочая жидкость может и не иметь отношение к рекомендациям - пить надо в день от 8 стаканов.

10 ноября 2012 года
0
Да вот и стараюсь хотя бы 8 в день пить (раньше хорошо если 2-3 стакана жидкости за день набиралось). А наиболее полезен именно водный аперетиф, значит? Буду теперь стараться на это обращать внимание! Спасибо!

10 ноября 2012 года
+1
8 стакнов легко: по стакану перед любым приемом пищи - их обычно от 3 и так же рекомендуется пить по стакану спустя два часа после еды. Уже 6. А если покушать не 3 раза в день? Та что до еды, участвует в пищеварении в первую очередь, а после еды - необходима для прочих нужд организма.
Сама избавилась от астмы с помощью воды - ученая на горьком опыте. Правда и соль необходима - мне как астматику, но это другая история. Когда стало очень плохо - нашла в инете книгу и хоть и автора уже нет среди нас - низкий ему поклон. "Вы не больны, у вас жажда"
Батмангхелидж Ферейдон

11 ноября 2012 года
+1
ничего себе котлеты диетические - 20 грамм жира на 145 грамм котлет.

11 ноября 2012 года
0
сама удивилась, когда в табличке увидела вообще они - из говяжьего фарша постного. без масла запеченые и с большим количеством овощей (поэтому я и назвала их диетическими). Может ошибочка какая вышла при расчете рецепта?

11 ноября 2012 года
0
может быть. откуда тогда столько жира взялось?

11 ноября 2012 года
0
Наверно, от масла, на котором жарились Вообще я сама считаю, не пользуюсь готовыми рассчетами: тупо ввожу все компоненты использованные...

11 ноября 2012 года
0
olik-levik пишет:
Наверно, от масла, на котором жарились
они запекались (так вкуснее, чем на пару). Без капли масла

11 ноября 2012 года
0
olik-levik пишет:
Вообще я сама считаю, не пользуюсь готовыми рассчетами: тупо ввожу все компоненты использованные...
Я так и делала вроде: в отдельном калькуляторе ввела все компоненты котлеток, сохранила это как свой готовый рецепт, и взвесила съеденную порцию.

11 ноября 2012 года
+1
Лодырка пишет:
Жидкость сегодня выливалась неохотно - да и воды пила я днем не так чтобы. Вечером наверстываю.
Ну вот как раз если на ночь "наверстывать", могут отеки образовываться

11 ноября 2012 года
+1
наверстанная жидкость вылилась разом вся, прихватив с собой еще запасики! заснуть не могла часа полтора. На утро: 81,7!
Сегодня пью воду по совету win-win: перед каждой едой. И в промежутках стараюсь тоже не забывать.

11 ноября 2012 года
+1
Анюта, молодчина! На 1500калл можно спокойно худеть, я худела раньше.
В 2011 году, я за первый месяц на такой калорийности скинула 8кг. У тебя все получится
По поводу взвешивания, как бы сильно не хотелось узнать свой вес, лучше этого не делать. Взвешивайся раз в неделю, а лучше в две.
Я даже догадалась, что это за гости=) Но, вот про вегетарианство, для меня это открытие)


Оставить свой комментарий
B i "