Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
моё ожирение вызывает только у домашних "Что у тебя с животом?????" и никто не хочет "Сесть на диету" со мной вместе. Мне тяжело отказывать себе в чём то вкусном, сразу ощущение что обделила себя чем то хорошим и не видать мне хорошего настроения, сразу депрессивное настроение плакать хчоется и всё такое, вплоть до суицидальных мыслей доходит
Если сидеть на монодиете, тогда да, а если выбрать систему питания, сбалансированную и полезную, то кто вам сказал, что это не вкусно? Проявите любознательность и фантазию, сделайте хоть что-нибудь для избавления от ожирения. Складывается впечатление, что вам проще слезы лить, чем действовать.
но вот незадача, как только я начинаю действовать по системе(взять хотя бы -60) как у меня к вечеру просыпается желание съесть что то очень плотно-сытное, типа картошки с мясом, хотя как раз в этой ситеме нельзя так делать.
или на завтрак я ем что то полезное, и радуюсь что встала на путь исправления - в обед уже нарушения начинаются
как будто просто не выдерживаю психологически. вроде держусь держусь а потом срываюсь
Правда, есть очень маленькая вероятность, что папа и Саша тогда будут чаще в холодильник заглядывать
я долго с этим чувством боролась...
а потом заставила себя подумать о здоровье, что организму тяжело...
и вообще у мамы сах. диабет и он меня не обойдет с лишним весом точно... а колоться каждый день ой как не хочется((((
Вон тут полным полно : и "пышек" и "булочек" и "пухликов " и "пухлюль"( ?) - ничуть не лучше !!!!
Есть можно много,просто нужно считать)
Не более 1200 в день)
ну а во вторых(извините если тон грубоват покажется) я уже записалась в группу по ЗОЖ надеюсь на них
Вы что хотите суставы угробить?
Быстрая ходьба и ОФП!