У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя V po

НИКАКИХ ДИЕТ!

За 2 дня уменьшить размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см.

Упражнения

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два довдоха,
выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты

Буде продолжать)

Рейтинг: +4

V po

11 ноября 2012 года

653

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/714890/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">НИКАКИХ ДИЕТ!</a>                  <div style="padding:7px 0;">За 2 дня уменьшить размер талии на 4 см!<br>Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см.<br>Упражнения<br>Вдох - живот округляем.<br>Выдох - втягиваем, так 2 минуты.<br>Потом вдох - округляем, делаем два довдоха,<br>выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/714890/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/714890/
              ]НИКАКИХ ДИЕТ![/url][/b][/size]
              За 2 дня уменьшить размер талии на 4 см! Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см. Упражнения Вдох - живот округляем. Выдох - втягиваем, так 2 минуты. Потом вдох - округляем, делаем два довдоха, выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут... [b][url=https://www.diets.ru/post/714890/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник V po:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

11 ноября 2012 года

есть еще и видео Марины Корпан,это дыхание оксисайз

Ответить

Ядовитый Скорпиончик

11 ноября 2012 года

Мою талию такие упражнения тоньше не сделают за неделю.

Ответить

anchytka

11 ноября 2012 года

а кто-нибудь пробовал? интересно, это вообще реально? очень хочется тонкую талию

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

добрая и обаятельная
3 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Все статусы

НИКАКИХ ДИЕТ!

Дневник V po:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V329 "Помона"

Каркасный дом с террасой V098 "Росвелл"

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"