я запуталась не знаю какую диету выбрать!?

попробуйте японку, боннский супчик,белково-витаминную
раз в неделю разгруз на твороге или МЧ

Я сбросила 12 кг с 21 августа на 6 лепестках и молокочае.Сократился обьем желудка,так,как однообразной пищи много не сьешь.Сейчас ем маленькими порциями 5 раз в ден.

Как по мне, то лучше всего или система -60, или 90-дневка Ну а лучше всего, конечно, правильное питание и спорт

я на японку собираюсь, не хочешь?

подсчет калорий

Я с завтра на абс light. Присоединяйтесь.)

А я на капусном супчике с завтрашнего дня, если хочеш завтра заходи ко мне я напишу рецепт. там не голодаеш ,наоборот надо часто кушать только вот супчик сладкий получается ,эту проблему некак решить немогу перца чтоли туда добавить для остроты

сижу на витаминно-белковой, результаты есть!

И я поддерживаю или капустный суп, или - 60 Маримановой, правильное питание и спорт это будет дольше

моя палочка выручалочка Магги (яичная) и подсчет калорий...

6 лепестков как по мне, самая эффективная и простая)

нефолеточка пишет:

ну самую эффективную за 2месяца

тебе надо навсегда скинуть или конкретно к этой дате? Печальная статистика такова, что кто к свадьбе или праздникам худеет, набирает потом с избытком, худея на экстремальных диетах и разгрузах.

Выбери лучше что-то здоровое, чтобы похудеть навсегда, и к летней сессии не пришлось худеть, а покупать одежду меньшего размера

Я сбросила 16 кг за 4 месяца на диете Дюкана, но это не самый полезный для здоровья вариант.

Я бы посоветовала -60 или подсчет калорий. Дробное питание.

schitaite kalorii-menche shans sorvatsya! provereno na sebe))

Подсчет калорий, лучше всяких диет. Так как после диет большая вероятность, что вес вернется.

нефолеточка пишет:

вот и думаю кг 10 то надо за 2мес

В первые месяцы может и по 5 кг уходить при большом весе.

девочки сегодня села на диету любимую,сегодня питьевой день,тяжко

А зачем быстро? Быстро и уйдут, еще быстрее вернуться да еще с друзьями...
Что бы держать себя в форме нужна система питания а не диета!
Мы на ДД это хорошо усвоили!

Привет! Я бы посоветовала диету Дюкана, сижу на ней сама уже 4 дня, за первые 3 ушло 2 кг Голода нет, самочувствие отличное и столько вкусных рецептов, что муж уже интересуется - точно ли я на диете

A я уже была почти на всех диетах и по 25 кг убирала, но каждый раз заканчивалось какой то проблемой, то камни в желчном(операция),то туберкулез(снижение имунсистемы),то рак-операциями , теперь,просто слежу, чтоб есть не более1500 кал, ем 4-5 раз в день понемногу,готовлю в термомиксе,мультиварке с небольшим кол. жира или без него,за три месяца ушло 4 кг , медленно , но верно и надеюсь будет без осложнений.А чтоб не считать кал.за один прием на тарелке должно быть примерно 80 гр белковой пищи, 80 гр углеводной(рис , гречка, макароны из твердых сортов) и 120 гр овощей. Блюда можно готовить согласно своей фантазии. За 1 прием примерно 200 кал, и того 200* 5= 1000 это в среднем. Посмотрите Борменталя.