анимационные картинки
Солнечная погода!!! Настроение хорошее!
Вчера был огромный привес, вздумалось йогурта попить вечером, вес 71 кг. Поэтому вчера питалась осторожно!
завтрак:
Салат морковно-яблочный
Овсянная каша на пару
Обед:
Мясо с овощами
Ужин:
Вино белое полусухое и болгарский перец
Дома почти не находились два дня! Лифт так и не работает! Ночуем дома, а на день то к дедушке, то к бабушке! утром муж нас вывезет из дома, а вечером завозит!
Сегодня был отвес - 900 гр.
Это радует!!! Но хотелось бы уже основаться за 60, а не за 70 кг.
Буду стараться!
На сегодня меню такое:
2 литра воды
Завтрак:
Цикорий с молоком и сыр Адыгейский
Мандарин
Обед:
Салат из свежих овощей
Омлет
Грейпфрут
Ужин:
Рис с овощами
Чай с молоком
Активные физические упражнения и ходьба 2х часовая пешком. И отличное настроение!!!
анимационные картинки
И тебе хорошего настроения!
анимационные картинки
У тебя всё получится!
вкусненько
Анимация