По вашим просьбам

Столько сообщений приходит с просьбой помочь похудеть, с вопросами как питаюсь я теперь, что делаю чтобы худеть дальше. И решила все же подробней описывать каждый мой день, а именно завтра, обед и ужин. И часы приема пищи.
Напомню, что на прошлой недели я весила 64кг, на сегодняшний день же мой вес составляет 59.9 кг.
В пятницу, субботу и воскресенье в день выпивала 1 литр воды и 500гр йогурта. (в субботу получилось так, что не ела йогурт, пила только воду)
Сегодня на завтрак (7-00) съела кашу пшеничную 150 гр. Без соли и масла.
(8-30) - 100гр яблока
(14-00) - натуральный питьевой йогурт - 300гр
В 18-00 - съем 2 вареных яйца и выпью кофе (естественно без сахара)
Далее поеду на английский и после него сразу же в зал.
Если вам помогают мои записи, я рада, что помогаю не только себе в достижении своей цели, но и вам.