Всем привет. Я к вам. надеюсь, на Welcome

Вот и мой черед настал=)
Здрям.

Возраст 26
Рост 167
Вес 80
Желание похудеть ОГРОМНОЕ
Мотивация НЕИЗМЕРИМАЯ
Стремление 60

Всегда была большой. Правда не знаю, что было больше: мой вес или мои комплексы) На самом деле я всегда любила, люблю и буду любить спорт: велосипед, плавать, степы, конный спорт (оч люблю лошадей), йогу, бади памп... Но при этом...
Всю жизнь на диетах. Всю жизнь неуверенная в себе, слезы, обиды, злость... всю жизнь желание похудеть боролось со всякими вкусностями. Ну вы поняли... вкусности побеждали. Было вкусно. Знаете... и совсем не совестно... Вкусно и все тут =) Ну и со всеми "я такая какая я есть" и "вот скоро-скоро сяду на диету" и "и так мужики смотрят" и бла бла бла слезы быстро высыхали. Думаю это тоже многим знакомо.

Знаете... вот есть такая тема.. Когда все в жизни норм, все оч даж неплохо и вот всегда чего-то не хватает... самую капельку, совсем чуточку, вот маааааленько.. И я всегда думала, вот я похудею - и тогда ваще будет круть!
Как только я похудею - ваще в шоколаде все будет...
И вот могу сказать, что с этой мыслью было круто жить. Честное слово. Когда ты понимаешь, что если что-то не задается, не ладится - то это потому что я вот такая.. и мне просто нужно похудеть и тогда... вот тогда я сверну горы! Так я дожила до 26)

А теперь ближе к теме...
Я думаю, что пора) Я готова.
Это я поняла 20.10.2012.
Я честно съела огромную шоколадину. ууууй, как я люблю шоколааад... Вздохнула и на первом листке тетрадки написала расписку... "Это последняя шоколадка в этом году. Дата. роспись. и смайлик" Теперь я в эту тетрадку записываю каждый день что я ем.

После этого я полезла в интерент и вылезла только тогда, когда осознала как я буду дальше жить. Именно жить, а не есть или сидеть на диете...

Вот что получилось:
питание
в теч дня много воды, не... вот так: МНОГО воды =)
завтрак: молочные продукты + овсянка
в 12:00 курица/говядина/индейка на пару + свежие овощи
в 15:00 рыба/морепродукты
в 17:00-18:00 фрукты

(как ранее писала: спорт люблю) Но я думала, что занимаюсь им "без фанатизма", а в реальной жизни это называется "нерегулярно". Отсюда вывод:
спорт - регулярно тчк


ну и, конечно же... Мотиваторы, чтение новых статей о здоровом и правильном питании, об успехах других, о том, что все возможно, просмотр тонн фотографий со стройными девушками и парнями, и много-много других действий, которые, я уверена, каждая из нас делает, чтобы себя подбодрить.

Ну и наше знакомство было бы нетолстым (читать неполным)... если я ничего бы не сказала про мою личную жизнь.

Любовь моя за 11000 км от меня и видимся мы 4 раза в год и так уже 3,5 года. И, конечно, он тоже моя мотивация.

Финалочка)))))))
С 20.10.2012 я похудела на 10 кг ровно. Так что я собой горжусь. (чуть)
Может многие сейчас начнут говорить, что 10 кг меньше, чем за месяц "это слишком, так нельзя" но я не на диете, голода не чувствую, ем вкусно, пароварка мой друг, много хожу, регулярно спорт... ну и, девченки... я ведь новый год буду встречать за 11000 км отсюда

P.S. я тут. я с вами. я худею)