Девочки, спасайте снова
Вот посмотрела свои посты в начале, муж так был рад, когда я похудела килограмм на 7.
Теперь он с жалостью смотрит на мои худеющие плечи, которые по его словам, он так любит круглыми, так же уже начал про грудь заикаться, типа отвиснет, так как сверху она худеет, а сама медленнее уменьшается. И говорит, что на этом мое похудение надо остановить.
Но ведь я на диете не сижу, ем нормально, не ем вредностей, сладостей, минимум мучного, а БЖУ в норме.
Калории потихоньку буду подтягивать к норме 1400-1500 ккал. Сразу ведь тоже нельзя увеличить калорийность.
И еще, я 4 раза в неделю (иногда 5) занимаюсь спортом - Джилл, силовые по часу. Так что у меня может отвиснуть то! Ладно бы я весила 55 кило, а то ведь 63 пока, даже ИМТ не совсем в норме. Как ему объяснить и что вообще делать?
Я так понимаю, основное надо увеличить калорийность? Может, аэробику закончить, оставить на время только силовые и увеличить вес? Что то я запуталась..
Вот фото на вчерашний день. Эх, много жира, а мышц мало))) Зря муж так меня расхолаживает... (сори за бардак на заднем плане)
Я хочу красивую фигуру, 46 размер вполне устроит (он уже сейчас и есть)
За килограммами не гонюсь 58-60-61 разницы особой не вижу
Так что надо к силовым подходить вплотную
Равняйтесь лучше на сантиметр, а не на весы. Ибо женщина, занимающаяся спортом, при одинаковых габаритах весить будет больше, чем девушка, со спортом не дружащая. Ибо мышцы тяжелее жира, а сантиметр более объективен в плане внешних данных )
Вам что - не нравится , что нижний размер меньше верхнего ?*????!!!!!! У меня - почти всегда был примерно одинаков .. Только после сброса 10 кг-шек и минимального веса (для меня ) сейчас ОБ- меньше ОГ 93-99 И я - счастлива этим ... Раньше .. ( аж с 1988 года !!!) - без подплечиков - никуда ....А сейчас они не нужны !!!
Вот-вот ... Человек никогда не ценит того, чем обладает .....
Нашим "квакам" -квебекуа - чем меньше и "площе" - тем лучше ...Чтоб - как у Селин Дион
У меня просто всегда тяжелый верх был.Чуть поправишься - руки что ноги
Но поправляется он последним, груди считай нет (попы тоже)
Она худая, а рубашки все в плечах малы
Когда ИМТ больше нормы - больший риск разных болезней. Так и объясняй
Ну и возможно какие-то улучшения в здоровье, может даже просто легкость при движениях появилась. Надо составить список плюсов похудения на физическом уровне, думаю есть что написать