#17

к слову пиццу я покупала в il patio, что около "Риги". состав меня очень порадовал:
брокколи, баклажаны, помидоры черри, красный перец, лук и руккола - более диетического варианта я не видела. в составе есть еще шампиньоны, но у бойфренда аллергия, поэтому не ложили.
http://www.edimdoma.by/il-patio/?gclid=CPim_7LV86YCFUWHDgodvD8ZBw - пицца #3
всего весит 420 гр, но я уничтожила половину. калорийность прикинула "на глаз" - думаю там каких 500 ккал. зацените, может у меня глаз косит))
__________
-1завтрак: пицца "примавера" 1/2, пуэр 1к (~11.30) 253 ккал
-2завтрак: сок грейпфрутовый 1ст, сок ананасовый 2ст (~13.00) 100 ккал
-обед: фалафель в лаваше 1шт, молоко 1ст (~14.30) 400 ккал
-полдник: чай зелёный, апельсин 1шт, яблоко 1шт (~15.45) 90 ккал

позже пью томатный сок. дико хотелось. тренировку отменили - не люблю такое =/ сейчас пресс покачаю перед сном и дрыхнуть.
итог дня около 900 ккал