диета - лучшая!

Нам года- не беда! Покажем молодым, как стройнеть надо! У меня - 14 кг.

Здорово!!! Я тоже на Дюкане , 3-й день на Круизе, пока все легко!!!

И Вам успехов!

Мои 50 тоже уже очень и очень скоро. Лишние кг никак не удавалось сбросить, так как не есть я не могу А на Дюкане идеально все получилось, уже 4-й месяц, вес ушел с 74 до 66 где-то за 2 месяца, теперь стабилизация. Никак не загоню себя в белковые дни, организм требует яблок каждый день, иногда чуть-чуть излишеств в виде вина сухого, но несмотря на это, вес держится стабильно. Очень хорошую подтяжку дала ежедневная зарядка с упражнениями по системе здоровья Ниши, куда я включила и те упражнения, которые рекомендует Дюкан. Плюс растирание ежедневное тела жесткой пластиковой рукавичкой во время принятия душа с завершением под холодным душем. Итог - состояние кожи у меня лучше, чем у моей дони, которая все жалуется на целлюлит, но делать ничего не делает. За 3 месяца, что я на Дюкане, я почувствовала себя на 10 лет моложе, прекратился этот жор всего подряд, сейчас четко понимаешь, что полезно, а на что и смотреть не надо. Поддерживаю, система Дюкана - настоящая находка, особенно для нас, 50-летних. Хотя какие наши годы, ведь так?!

Мне тоже 50 и 26 кг позади за 8 месяцев дюканствования! Так что, девчата, держитесь, мы еще попоем и потанцуем!

Девочки,вы все умнички!!!Пойду и я почитаю,буду знакомиться с Дюканом...

у меня тоже минус 14 и с тем,что наш Дюкан лучший-согласна полностью!

Были и плато и нарушения, только осознанные. Первые 5 месяцев соблюдала строго, позволяя иногда алкоголь, а последние 3 месяца не так строго придерживаюсь, соблюдаю только принципы и белковых дней почит нет, белково-овощные почти все. Вес уходит медленно, но я и не тороплюсь теперь. Такой темп меня устраивает. Всем успехов!

Главное не сходить с пути!!!

Добрый день всем!
Я новичок на этом сайте. Немного о себе : за свою жизнь перепробовала множество диет с переменным успехом. Полтора года назад с ужасом обнаружила, что вешу почти 90 кг при росте 157! Как раз в это время случайно наткнулась на диету Дюкана в интернете и сразу начала выполнять предписанные рекомендации. Атака - 10 дней, Круиз около 5 месяцев. В результате скинула почти за полгода 25 кг. Удивительно, но мне совсем не хотелось сладкого. А после этого как-то расслабилась ( Рождество и Новый Год) и никак было не остановиться. В результате 10 кг вернулись опять! Я вдруг поняла, что соблюдая диету Дюкана, я только и ждала, когда же вновь я смогу есть все, что я захочу и в неограниченных количествах. Теперь моя задача - не только сбросить вес, а научиться питаться так, чтобы не быть рабом своего желудка.

Удачи Вам!!!

Спасибо большое!

Всем привет! Несколько дней на сайте, мне 58, начала заниматься на тренажёрах, хожу в бассейн,но с весом как-то не очень, мои 90 стоят с небольшими колебаниями,вот прочла ваши Дюкановские истории,стало интересно, поищу его диету, поскольку без системы как-то ничего не получается! Пока-пока! Всем удачи!