Да, конечно почитают меня те, кому нужно 20 и более кг скинуть и скажут - ну эта вообще, каких-то 10 кг и те не может. Не могу себя уговорить, нету сил, просто ломка какая-то..где моя былая сила решения...ау.. Только что поела печенек, попила чаек, теперь мне хорошо и готова дать обещание принародно: с завтра до вторника я ем рис плюс прилагающиеся к нему овощи. То есть сажусь на рисовую диету. Мне нужна встряска, чтобы потом перейти с легкостью на правильное питание. Я ДАЛА ОБЕЩАНИЕ!!! Суббота уже знаю возможно будет выкинутой из обещания, так как планируются гости и ничего с этим не поделать, но все оставшееся время ОБЕЩАЮ СЕБЕ И ВСЕМ!! Вот еще - если обещание не сдержу - не похудеть мне никогда!
(Лет 4-5 назад рисовая диета помогла мне расстаться с лишним весом, набравшимся по причине болезни, пусть и сейчас она мне поможет!)
сказать, "я питаюсь правильно". не просто встать и сказать. А захотеть питаться правильно!
Мотивация нужна.
А вот это оттягивания...я на этой посижу, потом окажется что захотите на той. ой, а вон та вообще обещает -10 кг за неделю!
пойдет поедет. а результата никакого. одни мучения.
прислушаться или нет, ваше право.
В любом случае, удачи в достижении поставленных целей!